Laung Ke Fayde Aur Nuksan [15 Amazing Cloves Benefits in Hindi]

लौंग के फायदे और नुकसान (Cloves Benefits and Side Effects in Hindi) : क्या आपको पता है Laung Ke Fayde क्या होते है, अगर नहीं तो यहाँ हमने विस्तार में बताया है की लौंग खाने से क्या होता है, और लौंग के फायदे और नुकसान क्या होते है।

इसी लिए आज हम आपके लिए यह लेख लाये है, जिसे पढ़ने के बाद आपको यह ज्ञान हो जाएगा की लौंग खाने से क्या फायदा होता है, तो चलिए शुरू करते है।

लौंग क्या है? : Laung Ke Fayde Kya Hote Hai

“लौंग” एक मसाला और एक “जड़ी बूटी“ है जो अपने अंदर कई लाभों और गुणों को विराजित रखती है। लौंग को अंग्रेजी में “क्लोव” कहा जाता है। लौंग फूल की कलियां हैं जो लौंग के पेड़ से आती हैं और इस छोटे मसाले में कई पोषण और उपचार क्षमता होती है। इन छोटे मसालों में एक मजबूत पुदीना जैसा स्वाद होता है जो मूल रूप से उनके मधुमेह विरोधी और एंटी इन्फ्लामेंट्री गुणों के लिए जाना जाता है जो आपके शरीर को कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।

लौंग शब्द लैटिन शब्द क्लैवस से लिया गया है, जिसका अर्थ है “नाखून”। यह नाम लौंग के नाखून जैसी आकृति के साथ-साथ लौंग की कलियों के आकार को संदर्भित करता है। इंडोनेशिया लौंग का मूल स्थान है और अब इनकी पूर्वी अफ्रीकी क्षेत्रों में व्यापक रूप से खेती की जाती है। लौंग का एशियाई देशों द्वारा प्रमुख रूप से सेवन किया जाता है। वास्तव में, यह लंबे समय से एशियाई संस्कृतियों में इस्तेमाल किया गया है। 

इसमें मैंगनीज भी होता है जो मेमोरी फ़ंक्शन को बढ़ावा देने में मदद करता है जबकि विटामिन C और विटामिन K आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और आपको रक्त के थक्कों से बचाता है। इस मसाले का उपयोग गर्म पेय पदार्थों को स्वाद देने और विभिन्न खाद्य पदार्थों को मसाला देने के लिए किया गया है। लौंग में औषधीय गुण भी होते हैं जो अच्छे लीवर स्वास्थ्य में सहायता कर सकते हैं और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर कर सकते हैं।

लौंग के बहुत सारे औषधीय उपयोग भी हैं। इसका उपयोग आमतौर पर दांतों और अन्य दंत संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। इस पौधे के सभी भागों सहित, पत्ते, सूखे फूल की कलियाँ, तना, और लौंग का तेल विभिन्न दवाओं को बनाने के लिए उपयोग किया जाता है।

उनकी मजबूत सुगंध और पोषण गुणों के कारण, उनका उपयोग सौंदर्य प्रसाधन, साबुन, टूथपेस्ट और इत्र के निर्माण में भी किया जाता है। हालांकि इस मसाले का उपयोग सदियों से कई खाना पकाने की परंपराओं में किया गया है, शोधकर्ताओं ने अब इसके स्वास्थ्य लाभों को समझना शुरू कर दिया है।

लौंग के फायदे (Laung Ke Fayde) जानने से पहले चलिए जानते है की इसमें ऐसा क्या है जो इसे हमारे शरीर के लिए फायदेमंद बनाता है –

लौंग के पोषण संबंधी तथ्य : Nutrition Facts About Cloves in Hindi

लौंग फाइबर, विटामिन और खनिज जैसे पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है। पारंपरिक पोषक तत्वों के साथ फाइटोन्यूट्रिएंट यौगिक इसे पोषण संबंधी उद्देश्यों के लिए अत्यधिक अनुशंसित मसाला बनाते हैं। यह विटामिन K, मैंगनीज और कैल्शियम का प्रसार करता है जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।

इसके अतिरिक्त, लौंग आयरन का एक अच्छा स्रोत है और यह पोटेशियम, फास्फोरस और सोडियम जैसे खनिजों से भरा हुआ होता है।

यूएसडीए न्यूट्रिएंट डेटाबेस के अनुसार लौंग का पोषण मूल्य प्रति 100 ग्राम है।

पोषक तत्व (मूल्य प्रति 100 ग्राम) :

• पानी: 9.87 ग्राम
• ऊर्जा: 274kcal
• वसा: 13.00g
• कार्बोहाइड्रेट: 65..53 ग्राम
• रेशा: 33.9 ग्राम
• शुगर्स: 2.38 ग्राम

खनिज पदार्थ  (मूल्य प्रति 100 ग्राम) :

• कैल्शियम: 632 मि.ग्रा
• आयरन: 11.83 मि.ग्रा
• जस्ता: 2.32 मि.ग्रा
• मैगनीशियम: 259 मि.ग्रा
• फास्फोरस: 104 मि.ग्रा
• पोटैशियम: 1020 मि.ग्रा
• सोडियम: 277 मि.ग्रा

विटामिन (मूल्य प्रति 100 ग्राम) :

• विटामिन A: 8 ग्राम
• विटामिन B1: 0.158 मि.ग्रा
• विटामिन B2: 0.220 मि.ग्रा
• विटामिन B3: 1.560 मिग्रा
• विटामिन B6: 0.391 मि.ग्रा
• विटामिन C: 0.2 मि.ग्रा
• फोलेट 25: मि.ग्रा
• विटामिन E: 8.82 मि.ग्रा
• विटामिन K: 141.8 µg

वसा / फैटी एसिड (मूल्य प्रति 100 ग्राम) :

• संतृप्त: 3.952 ग्राम
• एकलअसंतृप्त: 1.393 ग्राम
• बहुअसंतृप्त: 3.606 ग्राम

बेशक, मसालों का उपयोग हमारे कई खाद्य पदार्थों में किया जाता है, लेकिन आप इसे अपनी दिनचर्या में शामिल नहीं कर सकते। यह सलाह दी जाती है कि आप एक दिन में 2-3 से अधिक लौंग का सेवन न करें।

यहाँ निचे हमने लौंग के फायदे (Laung Ke Fayde) विस्तार में बताये है जिन्हें आपको जानना चाहिए –

स्वास्थ्य के लिए लौंग के फायदे और लाभ : Laung Ke Fayde in Hindi

अब जब आप जानते हैं कि लौंग आपको कितना पोषण देती है, तो आइए हम अपने दैनिक भोजन में लौंग को शामिल करने के बुनियादी स्वास्थ्य लाभों को समझते हैं।

1. लौंग के फायदे कैंसर से लड़ने में मदद करते है : Laung Ke Fayde For Treat Cancer in Hindi

कहा जाता है कि लौंग आपको कैंसर के ट्यूमर में होने वाले कैंसर और ट्यूमर से बचाता है। “यूजेनॉल” लौंग की प्रमुख संपत्ति है जो कैंसर को रोकने में मदद करती है।

यह एंटीऑक्सिडेंट में भी समृद्ध है जो आपके शरीर को कई बीमारियों से बचा सकता है। ये एंटीऑक्सिडेंट आपको सूजन से भी बचाते हैं। अगर आप लौंग के फायदे (Laung Ke Fayde) प्राप्त करना चाहते है तो आपको इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करना होगा और यह आपको अच्छा रखेगा। (यह भी पढ़े- गैस के लिए होम्योपैथिक मेडिसिन [6 Effective Homeopathic Medicine For Acidity in Hindi])

2. लौंग के फायदे मधुमेह को रोकते है : Laung Ke Fayde For Diabetes in Hindi

“नाइज़िकिन” लौंग में पाया जाने वाला प्रमुख यौगिक है जो मधुमेह को रोकने में मदद करता है। यह इंसुलिन के स्राव में सुधार करने और कोशिकाओं को अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने में भी मदद करता है।

इसका मतलब है कि अगर लौंग का सेवन संतुलित आहार के हिस्से के रूप में किया जाता है, तो आपके रक्त में शर्करा का स्तर स्थिर हो सकता है। अगर आप लौंग के फायदे प्राप्त करना चाहते है तो आपको इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करना होगा और यह आपको अच्छा रखेगा।

3. लौंग के फायदे पाचन में सहायक होते है : Laung Ke Fayde Good For Digestion in Hindi

लौंग में कुछ ऐसे यौगिक पाए जाते हैं जो पेट के अल्सर को कम कर सकते हैं और ऐसा उस तेल के कारण होता है जिसमें लौंग होती है।

यह तेल गैस्ट्रिक म्यूकस की मोटाई को बढ़ाता है और जिससे पेट के अस्तर को किसी भी प्रकार के अल्सर के विकास से बचाता है। हमेशा याद रखें कि एक स्वस्थ पेट का मतलब है स्वस्थ पाचन।

इसलिए, आपको बस लौंग के फायदे प्राप्त करने के लिए अपने दैनिक भोजन में 3 लौंग शामिल करना है और आप इसके लाभों को प्राप्त कर सकते हैं। (यह भी पढ़े- पेट में एसिडिटी का घरेलु उपचार और इलाज [11 Effective Acidity Ka Gharelu Upchar & Ilaj])

4. लौंग के फायदे अच्छे श्वसन स्वास्थ्य में मदद करते है : Laung Ke Fayde Help For Good Respiratory Health in Hindi

लौंग का तेल अस्थमा सहित ब्रोंकाइटिस, सर्दी और खांसी के इलाज में मदद करता है। लौंग में तेल होता है जो आपके श्वसन पथ को शांत करेगा। इसका आपके शरीर पर इन्फ्लामेंट्री प्रभाव भी होता है जो आपको कई बीमारियों से बचा सकता है।

आपको बस इतना करना है कि कुछ लौंग का तेल अपनी छाती पर और अपनी नाक के पास लगाएं और इससे आपको आराम मिलेगा।

अगर आपको अपनी त्वचा पर तेल लगाना पसंद नहीं है, तो आप इसे एक गिलास गर्म पानी में मिला सकते हैं और चाय की तरह इसका सेवन कर सकते हैं। यदि आप गले में खराश से पीड़ित हैं, तो आपको बस Laung Ke Fayde उठाने के लिए इतना करना है कि लौंग के एक छोटे से टुकड़े को चबाना है, इससे आपको कुछ ही समय में बेहतर बनने में मदद मिलेगी।

5. लौंग के फायदे रक्त परिसंचरण में मदद करते है और तनाव से राहत देते है : Laung Ke Fayde For Blood Circulation And Relieve Stress in Hindi

जी हाँ! लौंग का तेल रक्त परिसंचरण में सहायता कर सकता है क्योंकि यह आपके शरीर के चयापचय (मेटाबोलिज्म) और शरीर के तापमान को प्रभावित करता है।

लौंग में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण आपके रक्त को शुद्ध कर सकते हैं और लौंग के तेल से धीरे-धीरे आपके शरीर की मालिश करने से आपको तनाव से राहत मिल सकती है। (यह भी पढ़े- पेट में गैस की आयुर्वेदिक दवा और इलाज [Ayurvedic Medicine And Treatment For Stomach Gas in Hindi])

6. लौंग के फायदे प्रतिरक्षा के लिए फायदेमंद : Laung Ke Fayde For Boosting Immunity in Hindi

विभिन्न पौधे हैं जो किसी व्यक्ति में प्रतिरक्षा स्तर को विकसित करने में मदद कर सकते हैं। लौंग एक ऐसा पौधा है। लौंग के सूखे फूल की कली में कुछ यौगिक होते हैं जो श्वेत रक्त कोशिकाओं की गिनती को बढ़ाने में मदद करते हैं जो बदले में हमें कई एजेंटों और बीमारियों का विरोध करते हैं।

हालांकि, पशु-आधारित अध्ययन बताते हैं कि लौंग का तेल सेल-मध्यस्थता प्रतिरक्षा को कम कर सकता है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इस लिए अभी इसमें और अधिक शोध की आवश्यकता है।

7. लौंग के फायदे हड्डी के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक : Laung Ke Fayde For Bones in Hindi

अस्थि (हड्डी) घनत्व कम होने से ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है, जिससे हड्डियों में टूटन और फ्रैक्चर हो सकता है। लौंग में कुछ यौगिक जैसे फेनोलिक और यूजेनॉल अनुदान अस्थि घनत्व में संरक्षण करते हैं और हड्डियों की तन्यता को बढ़ाते हैं। इस प्रकार, लौंग का नियमित उपयोग ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित रोगियों के लिए मददगार हो सकता है।

लौंग कैल्शियम, मैंगनीज और फास्फोरस जैसे खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। हड्डियों के स्वास्थ्य की वृद्धि के लिए खनिजों का अत्यधिक महत्व है। एक अध्ययन के अनुसार, जब 12 सप्ताह तक मैंगनीज की खुराक का सेवन किया गया, तो उनके परिणामस्वरूप हड्डियों के खनिज घनत्व और इसकी वृद्धि में वृद्धि हुई।

चूंकि यह एक पशु अध्ययन था, इसलिए मानव हड्डियों में इसी तरह के प्रभावों को स्पष्ट करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। (यह भी पढ़े- ओमेगा 3 के फायदे, स्रोत और नुकसान [17 Amazing Omega 3 Benefits in Hindi])

8. लौंग के फायदे दंत स्वास्थ्य में मदद करते है : Laung Ke Fayde For Teeth in Hindi

लौंग में मौजूद यूजेनॉल एंजाइम आपके स्वास्थ्य के लिए राहत देता है। इस पदार्थ में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो आपको दर्द और उन कारकों से निपटने में मदद करते हैं जिनसे शरीर पीड़ित है।

दांत दर्द को रोकने के लिए सबसे अच्छा उपाय यह है कि लौंग के एक टुकड़े को अपने मुंह में रखें और उन्हें अपनी लार से नम करें और फिर धीरे से उन्हें चबाना शुरू करें।

लौंग द्वारा निकलने वाला तेल दर्द से लड़ने में मदद करता है। यदि आपका दांत दर्द गंभीर है, तो आपको लौंग को कुचलने और पाउडर को अपने दांतों में लगाने की आवश्यकता है।

9. लौंग के फायदे सिरदर्द के लिए लाभदायक : Laung Ke Fayde For Headache in Hindi

लौंग में ठंडा और राहत देने वाले गुण होते हैं जो आपके लिए एक बुरे सिरदर्द से लड़ने सहित चमत्कार का काम कर सकते हैं। उस बुरे सिरदर्द को हरा देने के लिए, आपको कुछ लौंग को कुचलने और उन्हें रूमाल में रखने की आवश्यकता है।

अब आपको उस रुमाल को सूंघना है और इससे उस बुरे सिरदर्द से छुटकारा मिल जाएगा जिससे आप पीड़ित हैं। इसके अलावा, आप लौंग पाउडर में लौंग का तेल मिला सकते हैं और इसे अपने माथे पर लगा सकते हैं। इससे कुछ राहत मिलेगी। (यह भी पढ़े- एलो वेरा जूस के फायदे और नुकसान [13 Amazing Aloe Vera Juice Benefits in Hindi])

10. लौंग के फायदे एंटी इन्फ्लामेंट्री गुण प्रदान करते है : Laung Ke Fayde Has Anti-Inflammatory Properties in Hindi

एंटीऑक्सिडेंट, यूजेनॉल होने के अलावा, लौंग के वाष्पशील तेलों का प्राथमिक घटक भी एंटी इन्फ्लामेंट्री गुण रखते है। एक प्रीक्लिनिकल अध्ययन में, यह देखा गया कि एंटी-इंफ्लेमेटरी घटकों में पहले से ही उच्च मात्रा में आहार के लिए अलावा लौंग ने सूजन के लक्षणों से जल्दी राहत दिलाई।

यह अधिक मात्रा में यूजेनॉल की उपस्थिति एडिमा से जुड़े दर्द ऊतक में (द्रव संचय के कारण सूजन) को कम करने में मदद करती है। अगर आप लौंग के फायदे प्राप्त करना चाहते है तो आपको इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करना होगा और यह आपको अच्छा रखेगा।

इसके अलावा, लौंग में कई तरह के फ्लेवोनोइड भी पाए जाते हैं जैसे कि काएफेरफेरोल और रमेनेटिन, जो इसकी एंटी इन्फ्लामेंट्री (और एंटीऑक्सीडेंट) क्षमता में योगदान करते हैं।

11. लौंग के फायदे जीवाणुरोधी गुण प्रदान करते हैं : Laung Ke Fayde Provide Antibacterial Properties in Hindi

लौंग कई मानव रोगजनकों के खिलाफ शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुणों का प्रदर्शन करता है। लौंग की कली / अर्क / तेल के अर्क काफी शक्तिशाली होते हैं जो स्यूडोमोनास और स्टैफिलोकोकस ऑरियस सहित कुछ सामान्य संक्रामक बैक्टीरिया को मारने के लिए जाने जाते हैं।

हैजा फैलाने वाले विशिष्ट बैक्टीरिया को मारने में भी लौंग का अर्क कारगर है। एक अध्ययन के अनुसार, लौंग का तेल E. कोलाई को मारने में शक्तिशाली है। यह मूल रूप से एक बैक्टीरिया है जो ऐंठन, दस्त, और थकान जैसी समस्याओं के लिए जिम्मेदार है।

पहले के अध्ययन से पता चलता है कि लौंग की कली से अर्क एंटरोबैक्टर, क्लेबसिएला निमोनिया और साल्मोनेला टाइफी जैसे नकारात्मक बैक्टीरिया के खिलाफ उपयोगी है। अगर आप Laung Ke Fayde प्राप्त करना चाहते है तो आपको इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करना होगा और यह आपको अच्छा रखेगा। (यह भी पढ़े- Thuja Homeopathic Medicine Uses & Side Effects in Hindi [Full Guide])

12. लौंग के फायदे स्वस्थ लीवर के लिए सहायक : Laung Ke Fayde Helpful For Healthy Liver in Hindi

लौंग में एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होने के कारण, वे मुक्त कणों, विशेष रूप से लीवर के प्रभाव से अंगों की रक्षा के लिए सही मसाले हैं।

एक पशु-आधारित अध्ययन में लौंग के तेल और यूजेनॉल को लिवर की कार्यप्रणाली में सुधार के साथ-साथ फैटी लिवर की बीमारी से राहत दिलाने में मददगार होने का दावा किया गया है।

गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोग जिसे NAFLD के रूप में भी जाना जाता है, इन दिनों लिवर की शिथिलता के सबसे सामान्य कारणों में से एक है।

ऐसी समस्याओं के उपचार के लिए लौंग जैसे प्राकृतिक उत्पादों पर तेजी से विचार किया जा रहा है। एक अध्ययन ने सुझाव दिया है कि Syzygium Simile leaves (SSL) लीवर द्वारा वसा के जमाव और संचय को कम कर सकती है। इस प्रकार, लौंग का उपयोग एनएएफएलडी(NAFLD) थेरेपी में किया जा सकता है। (यह भी पढ़े- Amla Ke Fayde Aur Nuksan [21 Amazing Amla Powder/Churna Benefits in Hindi])

13. लौंग के फायदे मुँहासे के इलाज में मदद करते है : Laung Ke Fayde For Acne in Hindi

अगर आप मुंहासों से पीड़ित हैं तो लौंग का तेल सिर्फ सही इलाज है। क्युकी लौंग में ऐंटिफंगल और जीवाणुरोधी गुण है जो इस स्थिति से लड़ने में सहायता करते हैं। लौंग का तेल खराब बैक्टीरिया को मारने और सूजन से लड़ने के साथ त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। (यह भी पढ़े- Haldi Ke Fayde Aur Nuksan [26 Amazing Turmeric Benefits in Hindi])

14. लौंग के फायदे सूजन दूर करने में मदद करते है : Laung Ke Fayde For Inflammation in Hindi

लौंग में आपके मुंह और गले में सूजन से लड़ने की क्षमता होती है। यूनिवर्सिटी ऑफ फ्लोरिडा के एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग हर दिन लौंग का सेवन करते हैं, उनके मुंह और गले में सूजन के कम जोखिम की पहचान की गई थी।

यदि आप बहुत लंबे समय से सूजन से पीड़ित हैं, तो यह गठिया का कारण बन सकता है, लेकिन रोजाना लौंग को मॉडरेशन के साथ सेवन करने से ऐसा होने से रोका जा सकता है।

15. अन्य लौंग के फायदे और उपयोग : Other Laung Ke Fayde in Hindi

लौंग का उपयोग आपके शरीर को सही तरीके से काम करने में मदद करने के अलावा कई अन्य उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है।

आप लौंग का उपयोग खाना पकाने के उद्देश्यों के लिए कर सकते हैं और यह आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायता कर सकता है। हालांकि, यहां कुछ अन्य तरीके हैं जिनसे लौंग आपको फायदा पहुंचा सकती है।

• आप कई व्यंजनों को पकाने के लिए लौंग का उपयोग कर सकते हैं।
• आप उन्हें पीसकर कुछ पाउडर लौंग जोड़ सकते हैं। यह एक सुगंध जोड़ देगा जो आपके खाने या केक की गंध को महान बना सकता है।
• आप अपनी सुबह की चाय में 2 लौंग मिला सकते हैं और आराम महसूस कर सकते हैं।
• क्या आप जानते हैं कि लौंग का उपयोग कीटनाशक के रूप में भी किया जाता है? आपको बस अपने पालतू जानवर को पानी में स्नान कराना है और उसके शरीर में कुछ लौंग का तेल डालना है। यह उसके शरीर या बालो से कीटाणु दूर रखेंगे।

तो यहाँ ऊपर आपने जाना लौंग के फायदे और उपयोग (Laung Ke Fayde Aur Upyog) क्या क्या होते है, चलिए अब जानते है लौंग के नुकसान और दुष्प्रभाव के बारे में –

लौंग के नुकसान और साइड इफेक्ट्स : Laung Ke Nuksan in Hindi

• लौंग को शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए जाना जाता है। इसलिए, यदि आपके पास रक्त शर्करा का स्तर कम है या आप मधुमेह की दवा पर है, तो लौंग से बचना सबसे अच्छा है।
• यदि आप किसी भी प्रकार की निर्धारित दवा पर हैं, तो सबसे अच्छा है कि आप अपने नियमित आहार में लौंग शामिल करने से पहले डॉक्टर से बात करें।
• लौंग की सिगरेट सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। लौंग सिगरेट के बार-बार सेवन से सांस लेने में तकलीफ और फेफड़े में संक्रमण जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं।
• महिलाओ को प्रेगनेंसी में इसका नही करना चाहिए।

विशेष रूप से पुरुषों को बहुत अधिक लौंग का सेवन करने की आदत होती है जो निम्न परिस्थितियों से पीड़ित हो सकते हैं जैसे:

• आँखों में जलन।
• रक्त का पतला होना।
• इरेक्शन रिलेटेड प्रोब्लेम्स।
• खुजली और चकत्ते।
• त्वचा की जलन।
• रक्तस्राव या सूजन मसूड़ों, गले में मसूड़ों और मुंह में जलन आदि।

आशा है इन सभी गुणों को जान ने के बाद आपको कभी यह नहीं बोलना पड़ेगा की Laung Ke Fayde और नुकसान क्या होते है।

यह भी पढ़े-

• Tulsi Ke Fayde Aur Nuksan [20 Amazing Holy Basil Benefits in Hindi]

• Shatavari Ke Fayde, Upyog Aur Nuksan [25 Amazing Shatavari Benefits in Hindi]

उम्मीद है आपको हमारा यह लेख Laung Ke Fayde aur Nuksan (लौंग के फायदे और नुकसान) पसंद आया होगा ,अगर आपको भी Laung Ke Fayde aur Nuksan (लौंग के फायदे और नुकसान) के बारे में पता है तो आप हमे कमेंट बॉक्स में लिख कर जरूर बताये।

और अगर आपके घर परिवार में भी कोई Laung Ke Fayde aur Nuksan (लौंग के फायदे और नुकसान) जानना चाहते है तो आप उन्हें भी यह लेख भेजे जिस से उन लोगो को भी Laung Ke Fayde aur Nuksan (लौंग के फायदे और नुकसान) के बारे में पता चलेगा।

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