स्तंभन दोष के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार (8 Effective Home Remedies For Erectile Dysfunction And Premature Ejaculation In Hindi)

स्तंभन दोष के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार (Home Remedies For Erectile Dysfunction And Premature Ejaculation In Hindi) : इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED), या नपुंसकता, आज कई पुरुषों के लिए एक बड़ी चुनौती है, चाहे उनकी उम्र कुछ भी हो- युवा, मध्यम आयु वर्ग या बूढ़े।

क्योंकि इरेक्टाइल डिसफंक्शन कई कारकों के कारण हो सकता है – एक स्वास्थ्य स्थिति, भावनात्मक या रिश्ते की समस्याएं, कुछ प्रकार की दवाएं, धूम्रपान, ड्रग्स, या शराब इनमे से कुछ भी – फिर भी इन सब के बिच इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज संभव है।

हालांकि इरेक्टाइल डिसफंक्शन के उपचार के विकल्पों में ED की दवा और सर्जरी शामिल हो सकते हैं, लेकिन गैर-इनवेसिव इरेक्टाइल डिसफंक्शन उपचार भी मदद कर सकते हैं।

मेयो क्लिनिक के अनुसार, स्तंभन दोष वाले पुरुषों को इनमें से कुछ या सभी लक्षणों का लगातार अनुभव हो सकता है, जैसे:-

  • कम यौन इच्छा
  • इरेक्शन होने में परेशानी
  • इरेक्शन बनाए रखने में परेशानी

यहाँ निचे हमने इस लेख में इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए घरेलु उपचार और नुस्खे (Home Remedies For Erectile Dysfunction And Premature Ejaculation In Hindi) के बारे में जानकारी दी है, जो आपकी इस समस्या को दूर करने में सहायक हो सकते है-

विषय सूची:

अक्सर, इरेक्टाइल डिसफंक्शन वाले पुरुष मधुमेह या हृदय रोग से पीड़ित होते हैं, या गतिहीन या मोटे हो सकते हैं, लेकिन उन्हें यौन क्रिया पर इन स्वास्थ्य स्थितियों के प्रभाव का एहसास नहीं होता है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन उपचार के साथ, डॉक्टर बीमारी के प्रबंधन, अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय होने या वजन कम करने की सलाह दे सकते हैं।

कभी-कभी स्तंभन दोष का कारण यह चीजे भी बनती है, जैसे- उच्च रक्तचाप मधुमेह जैसी शारीरिक समस्याए, हृदय रोग, मोटापा, उच्च कोलेस्ट्रॉल, और नींद संबंधी विकार आदि। स्वास्थ्य की स्थिति के लिए ली गई दवा से स्तंभन दोष हो सकता है, जैसे शराब और धूम्रपान।

लेकिन इरेक्टाइल डिसफंक्शन मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे चिंता, अवसाद, तनाव और रिश्तों में परेशानी के कारण भी होता है। इसलिए इरेक्टाइल डिसफंक्शन के इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाना अधिक मूल्यवान है।

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यदि इस पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो स्तंभन दोष से जटिलताएं हो सकती हैं, जैसे कि एक असंतोषजनक यौन जीवन, कम आत्मसम्मान, उच्च चिंता और रिश्ते की समस्याएं। अगर पुरुष इरेक्टाइल डिसफंक्शन से पीड़ित है तो पार्टनर को प्रेग्नेंट करना भी मुश्किल हो जाता है।

द जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन में मई 2014 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है कि कुछ पुरुष स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव, जैसे- व्यायाम, वजन घटाना, विविध आहार और अच्छी नींद के साथ स्तंभन दोष को ठीक कर सकते हैं।

ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं ने यह भी पाया है कि भले ही स्तंभन दोष की दवा की आवश्यकता हो, यदि आप इन स्वस्थ जीवन शैली में परिवर्तन को लागू करते हैं, तो यह अधिक प्रभावी होने की संभावना है।

ED दवा की खोज करने वाले पुरुषों के लिए, कई नए इरेक्टाइल डिसफंक्शन उपचार (सभी नुस्खे वाली दवाएं) हैं जो आपको सेक्स करने के लिए पर्याप्त इरेक्शन फर्म प्राप्त करने में मदद करती हैं, और अधिकांश के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं।

आमतौर पर निर्धारित स्तंभन दोष उपचार में शामिल हैं:

  • स्टेन्द्रा (अवानाफिल)
  • वियाग्रा (सिल्डेनाफिल)
  • सियालिस (तडालाफिल)
  • लेवित्रा या स्टैक्सिन (वाराणनाफिल)

अगर आपको इरेक्टाइल डिसफंक्शन के इलाज की जरूरत है, तो आज ही अपने डॉक्टर से बात करें और पर्याप्त इलाज लें।

यहाँ निचे हमने स्तंभन दोष के लिए घरेलू उपचार (Home Remedies For Erectile Dysfunction And Premature Ejaculation In Hindi) के बारे में विस्तार से बताया है, जिसे आपको जानना चाहिए-

स्तंभन दोष के लिए घरेलू उपचार (Home Remedies For Erectile Dysfunction And Premature Ejaculation In Hindi)

स्तंभन दोष के लिए घरेलू उपचार (Exercise Is The Best Home Remedies For Erectile Dysfunction And Premature Ejaculation In Hindi)
स्तंभन दोष के लिए घरेलू उपचार (Home Remedies For Erectile Dysfunction And Premature Ejaculation In Hindi)

1. स्तंभन दोष के लिए घरेलू उपचार है व्यायाम (Exercise Is The Best Home Remedies For Erectile Dysfunction And Premature Ejaculation In Hindi):

शुगर लैंड, टेक्सास में यूरोलॉजिस्ट, एमडी, ज़ाचारी आर. मुचर कहते हैं की, “कई जीवनशैली में बदलाव हैं जो स्तंभन दोष के उपचार हैं, लेकिन उनमें से, व्यायाम ED का बेस्ट उपचार है जिसका सबसे बड़ा प्रभाव हो सकता है।” ED के विकास का मुकाबला करने के लिए व्यायाम कई मोर्चों पर काम करता है और एक समस्या बनने के बाद इसे उलटने में मदद करता है।

व्यायाम रक्त प्रवाह में सुधार करता है, जो एक मजबूत निर्माण के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, और रक्त वाहिकाओं में नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाकर रक्तचाप में सुधार करता है। भारोत्तोलन व्यायाम टेस्टोस्टेरोन के प्राकृतिक उत्पादन को बढ़ा सकता है, जो स्तंभन शक्ति और सेक्स ड्राइव का एक महत्वपूर्ण कारक है।

(यह भी पढ़े – इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए योग (7 Effective Pranayama And Yoga for Erectile Dysfunction in Hindi))

2. स्तंभन दोष के लिए घरेलू उपचार है स्वस्थ आहार लेना (Healthy Diet Is The Best Home Remedies For Erectile Dysfunction And Premature Ejaculation In Hindi):

आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ कई बिमारियों पर अच्छा असर डाल सकते हैं। फल, सब्जियां, साबुत अनाज, मछली से भरपूर आहार, रेड मीट और रिफाइंड अनाज की कम सर्विंग्स के साथ, ED के लिए जोखिम कम हो जाता है।

एक स्वस्थ आहार भी स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने में मदद करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि 42 इंच की कमर वाले पुरुषों में 32 इंच की कमर वाले पुरुषों की तुलना में ED होने की संभावना 50 प्रतिशत अधिक होती है। इसके अलावा, मोटापा संवहनी रोग और मधुमेह के जोखिम को भी बढ़ाता है, जो दो ऐसे कारक जो ED में योगदान करते हैं।

3. स्तंभन दोष के लिए घरेलू उपचार है अच्छी नींद लेना (Well Sleeping Is The Best Home Remedies For Erectile Dysfunction And Premature Ejaculation In Hindi):

खराब नींद पैटर्न आप में स्तंभन दोष का कारण बन सकता है। ब्रेन रिसर्च जर्नल में प्रकाशित एक समीक्षा ने टेस्टोस्टेरोन, यौन क्रिया और नींद जैसे सेक्स हार्मोन के स्तर के बीच जटिल संबंधों पर जोर दिया, यह देखते हुए कि बेहतर नींद के साथ टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ता है।

हार्मोन स्राव को शरीर की आंतरिक घड़ी द्वारा नियंत्रित किया जाता है, और नींद के पैटर्न से शरीर को यह निर्धारित करने में मदद मिलती है कि कुछ हार्मोन कब जारी किए जाएं।

एक निर्धारित नींद कार्यक्रम का पालन ​​करना एक प्राकृतिक स्तंभन दोष का उपाय है, और ये यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि वे संकेत स्पष्ट और सुसंगत हो।

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4. स्तंभन दोष के लिए घरेलू उपचार है धूम्रपान छोड़ना (Stop Smoking Is The Best Home Remedies For Erectile Dysfunction And Premature Ejaculation In Hindi):

कई पुरुषों के लिए, धूम्रपान छोड़ना एक स्तंभन दोष का उपाय होता है, खासकर जब ED संवहनी रोग का परिणाम होता है, जो तब होता है जब धमनियों में रुकावट या संकुचन के कारण लिंग को रक्त की आपूर्ति प्रतिबंधित हो जाती है।

धूम्रपान और यहां तक ​​कि धुआं रहित तंबाकू भी महत्वपूर्ण रक्त वाहिकाओं के संकुचन का कारण बन सकता है और समान नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। 

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और उनसे मदद लें की कौन कौन से ऐसे नुस्खे है, जो आपकी सहायक मदद कर सकते हैं।

5. स्तंभन दोष के लिए घरेलू उपचार है शराब छोड़ना (Stop Drinking Alcohol Is The Best Home Remedies For Erectile Dysfunction And Premature Ejaculation In Hindi):

“शराब एक अवसाद है और अस्थायी और दीर्घकालिक स्तंभन दोष दोनों का कारण बन सकता है।“

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र नाइट्रिक ऑक्साइड को मुक्त करने के लिए जिम्मेदार है, जो निर्माण और निर्माण को बनाए रखने के लिए एक आवश्यक रसायन है, और भारी शराब की खपत केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को कम कर देती है, जिससे यह कम कुशलता से कार्य करता है। पर्याप्त नाइट्रिक ऑक्साइड स्तंभन दोष का अनुवाद नहीं करता है।

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6. अपनी दवाओं की निगरानी करना है स्तंभन दोष के लिए घरेलू उपचार (Monitoring Your Medications Is The Best Home Remedies For Erectile Dysfunction And Premature Ejaculation In Hindi):

इरेक्टाइल डिसफंक्शन किसी अन्य स्वास्थ्य स्थिति के लिए ली गई दवा के साइड इफेक्ट के रूप में भी हो सकता है। जैसे, सामान्य अपराधी उच्च रक्तचाप मेड, एंटीडिपेंटेंट्स, कुछ मूत्रवर्धक, बीटा-ब्लॉकर्स, हृदय की दवा, कोलेस्ट्रॉल मेड, एंटीसाइकोटिक दवाएं, हार्मोन दवाएं, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, कीमोथेरेपी, और पुरुष पैटर्न गंजापन के लिए दवाएं आदि।

अगर आपको लगता है कि आपकी दवा ED का कारण बन सकती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें, लेकिन खुद इसका इस्तेमाल बंद न करें। आपको हमेशा डॉक्टर की देखरेख में ही दवाओं को बंद करना चाहिए।

7. एक्यूपंक्चर है स्तंभन दोष के लिए घरेलू उपचार (Acupuncture Is The Best Home Remedies For Erectile Dysfunction And Premature Ejaculation In Hindi):

अनुसंधान एक सीधा दोष इलाज के रूप में एक्यूपंक्चर की प्रभावशीलता पर मिश्रित है, लेकिन वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा जर्नल में नवंबर 2013 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि एक्यूपंक्चर उन पुरुषों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो एंटीड्रिप्रेसेंट्स के साइड इफेक्ट के रूप में स्तंभन दोष सेसामना कर रहे हैं, जिसमें चुनिंदा सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) और सेरोटोनिन नॉरएड्रेनालाईन रीपटेक इनहिबिटर (एसएनआरआई) शामिल है।

इन दवाओं के यौन दुष्प्रभाव उन्हें लेने वाले सभी लोगों में से कम से कम आधे लोगों को होते हैं, और कुछ मामलों में यह 90 प्रतिशत तक होता है।

8. हर्बल उपचार है स्तंभन दोष के लिए घरेलू उपचार (Herbal Remedy Is The Best Home Remedies For Erectile Dysfunction And Premature Ejaculation In Hindi):

“कई हर्बल उपचार हैं जो स्तंभन समारोह में सुधार करते हैं, लेकिन अधिकांश का बहुत कम प्रभाव होता है और वास्तव में वे हानिकारक दुष्प्रभाव भी छोड़ सकते हैं।“ दो प्राकृतिक स्तंभन दोष उपचार है, जिन्होंने सदियों से लिया जा रहा हैं वह है- लाल जिनसेंग और अनार का रस।

“जिनसेंग को नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जिससे रक्त प्रवाह में सुधार होता है।“ अनार का रस एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने में मदद कर सकता है। कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें, क्योंकि वे जो आप दवा ले रहे हैं, उनके उपचार के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।

आशा है की आपको इस लेख द्वारा स्तंभन दोष के लिए घरेलू उपचार (Home Remedies For Erectile Dysfunction And Premature Ejaculation In Hindi) के बारे में जानकारी मिल गयी होगी।

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