हर्निया का घरेलू उपाय, इलाज और उपचार (12 Effective Home Remedies For Hernia in Hindi)

हर्निया का घरेलू उपाय, इलाज और उपचार (Hernia Ka Gharelu Upay, Ilaj Aur Upchar in Hindi) : एक हर्निया को पेट में नरम या कमजोर स्थान के माध्यम से उभरे हुए अंग या वसायुक्त ऊतक के रूप में परिभाषित किया जाता है। हर्निया के बारे में कुछ तथ्य है, जो आपको अवश्य जानना चाहिए।

• एक हर्निया शुरू में कोई लक्षण पैदा नहीं करता है। समय के साथ, व्यक्ति को मतली, सीने में दर्द, भोजन निगलने में असमर्थता , एसिड रिफ्लक्स आदि का अनुभव होने की संभावना होती है।
• पुरुषो और महिलाओं दोनों में हर्निया की समस्या पैदा हो सकती हैं। हालांकि, पुरुषों को एक हर्निया विकसित होने का खतरा होता है, विशेष रूप से एक वंक्षण हर्निया।
• जब व्यक्ति खड़ा होता है, खांसता है या झुकता है, तो प्रभावित क्षेत्र में उभार महसूस किया जा सकता है।
• हर्निया के उपचार में देरी करने से जटिलताएं और भी बढ़ सकती हैं जो आपके जीवन के लिए खतरा हो सकता हैं। 
• डॉक्टर केवल प्रभावित क्षेत्र में उभार को महसूस करके या देखकर हर्निया का निदान करते हैं।
• एक हर्निया का निदान होने के बाद, हमेशा चिकित्सकीय ध्यान देने की सलाह दी जाती है।

सौभाग्य से, कई ऐसे प्राकृतिक उपचार है, जिन्हें आप अपनी जीवनशैली में अपना सकते हैं, जो बिना किसी सर्जरी के हर्निया के लक्षणों से राहत प्रदान कर सकते हैं।

हर्निया एक अत्यंत दर्दनाक और घातक स्थिति भी हो सकती है। इस समस्या के लिए आपको  चिकित्सा सलाह लेने की सलाह दी जाती है, हर्निया की जटिलताओं को दूर करने में मदद करने के लिए कई प्राकृतिक उपचार हैं।

इन उपायों में आइस पैक,  अदरक की जड़, मालिश,  मुलेठी, एलोवेरा, काली मिर्च पाउडर और अरंडी के तेल का उपयोग, साथ ही जीवन में बदलाव करके वजन घटना, आहार में बदलाव करना और जीवनशैली में व्यायाम करना शामिल हैं।

इस लेख में हम जानेंगे की हर्निया का घरेलू उपचार, इलाज और उपाय (Hernia Ka Gharelu Upchar in Hindi) के लिए ऐसी कौन कौन सी चीजे है जो हमने अपने जीवन में अपनानी चाहिए, तो आइये जानते है-

बिना सर्जरी के हर्निया का इलाज करने के लिए टॉप 12 प्राकृतिक उपचार (12 Effective Home Remedies For Hernia in Hindi):

यहाँ निचे हमने हर्निया के लिए घरेलू उपचार के बारे में विस्तार से बताया हैं, जिसे आपको जानना चाहिए:

1. हर्निया का घरेलू उपाय में आजमाए अरंडी के बीज का तेल (use Castor seed oil in home remedies for hernia):

पूरे इतिहास में, अरंडी के तेल का उपयोग पेट की कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओ के लिए किया गया है, क्योंकि यह पेट को एक पतली परत में ढक सकता है, और इस प्रकार यह सूजन को भी रोकता है और उचित पाचन को प्रोत्साहित करता है। आप एक अरंडी के तेल का पैक तैयार कर सकते हैं और इसे पेट पर लगा सकते हैं ताकि हर्निया के दर्दनाक लक्षणों को शांत किया जा सके।

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2. हर्निया का घरेलू उपाय में आजमाए एलोवेरा का जूस (Drink Aloe Vera Juice in home remedies for hernia):

एक प्राकृतिक एंटी इन्फ्लामेंट्री यौगिक और सुखदायक एजेंट के रूप में, एलोवेरा को अक्सर उन लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जो हर्निया के दर्द से जूझ रहे हैं। एलोवेरा का सेवन रोज सुबह जूस के रूप में किया जा सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे हमेशा भोजन से पहले पीया जा सकता है, जिससे हर्निया होने की संभावना कम हो जाती है।

3. हर्निया का घरेलू उपाय में आजमाए आइस पैक (use Ice Pack in home remedies for hernia):

जब आप हर्निया से पीड़ित होते हैं, तो अक्सर आप में पेट या कमर में सूजन, लालिमा और दर्द हो सकता है। हालांकि यह सबसे आरामदायक उपाय नहीं हो सकता है, प्रभावित क्षेत्र पर सीधे आइस पैक लगाने से संकुचन हो सकता है और शरीर में सूजन कम हो सकती है, अक्सर इससे जुड़े दर्द और सूजन से राहत मिलती है।

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4. हर्निया का घरेलू उपाय में आजमाए अदरक की जड़ (use Ginger in home remedies for hernia):

जब पेट दर्द को कम करने और सूजन की स्थिति को शांत करने की बात आती है, तो कुछ चीजें अदरक की जड़ जितनी प्रभावी होती हैं। आप अदरक के रस के माध्यम से तरल रूप में इस उपाय का सेवन कर सकते हैं, या आप अपने पेट को स्वस्थ बढ़ावा देने और दर्द को कम करने के लिए कच्चा अदरक खा सकते हैं।

यह पेट और अन्नप्रणाली को गैस्ट्रिक जूस के निर्माण से बचा सकता है, जो हर्निया के मामले में हो सकता है। आप अदरक की चाय का सेवन भी कर सकते हैं, जो आपको हर्निया के दर्द और सूजन से राहत दिला सकती हैं।

5. हर्निया का घरेलू उपाय में आजमाए मुलेठी (use liquorice in home remedies for hernia):

एक हर्निया पेट की परत और अन्नप्रणाली को नुकसान पहुंचा सकता है, और मुलेठी की जड़ लंबे समय से शरीर के इन हिस्सों के लिए एक उपचार उत्तेजक के रूप में जाना जाता है। मुलेठी की चाय का सेवन क्षतिग्रस्त ऊतकों के पुनर्विकास को जल्दी से उत्तेजित कर सकता है और इसके एनाल्जेसिक गुणों के कारण दर्द और सूजन को भी दूर कर सकता है।

6. हर्निया का घरेलू उपाय में अपना वजन कम करें (Lose Your Weight in home remedies for hernia):

मोटापा हर्निया के रोगियों के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है, और यह उपचार प्रक्रिया को धीमा भी कर सकता है। यदि आप अपना वजन कम करते हैं, तो आपका शरीर कम शारीरिक तनाव में होगा, आपकी मुद्रा में सुधार होगा, और आपमें हर्निया के लक्षण स्वाभाविक रूप से गायब हो सकते हैं। आपको वजन कम करने के लिए छोटे भोजन भी खाने चाहिए, क्योंकि इससे पेट और स्फिंक्टर पर कम दबाव पड़ेगा।

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7. हर्निया का घरेलू उपाय में अपना आहार बदलें (Change Your Diet in home remedies for hernia):

यदि आप हर्निया को रोकना या उसका इलाज करना चाहते हैं तो कुछ खाद्य पदार्थों से विशेष रूप से बचना चाहिए जैसे की- जिन्हें पचाना मुश्किल है, मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थ और, अगर आपके पास पहले से ही कोई एक समस्या है या इसके लिए प्रवण हैं तो आपको इनके सेवन से बचना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ पेट की परत को और अधिक उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे उपचार प्रक्रिया के लिए और अधिक कठिनाई पैदा हो जाता है।

8. हर्निया का घरेलू उपाय में आजमाए काली मिर्च पाउडर (use Black Pepper in home remedies for hernia):

काली मिर्च पाउडर सिर्फ खाने को स्वादिष्ट बनाने के अलावा और भी कई काम आता है। काली मिर्च पेट की समस्याओं को शांत करने और आंत की सूजन को कम करने के साथ जुड़ी हुई है। यह एसिड भाटा को दबाने में भी मदद कर सकता है और शरीर के उन हिस्सों में उपचार को प्रोत्साहित कर सकता है, जहाँ हर्निया के लक्षणों ने अपना प्रकोप दिखाना शुरू कर दिया हो।

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9. हर्निया का घरेलू उपाय में आजमाए यह डाइट (Use This Diet in home remedies for hernia):

मसालेदार भोजन, अम्लीय भोजन और पचने में मुश्किल भोजन से सख्ती से बचना चाहिए। इसका मुख्य कारण यह है कि यह भोजन पेट की परत को और अधिक भड़का सकता है, जिससे इसे ठीक करना अधिक कठिन हो जाता है।

हर्निया से पीड़ित होने पर खाने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची-

• गोभी का रस
• गाजर का रस
• दही
• बादाम और चिया सीड्स
• सोया मिल्क
• बादाम का मिल्क
• आर्टिचोक
• ग्रीन टी
• दुर्बल प्रोटीन
• गाजर और मटर
• शकरगन्धी
• हरी सेम
• उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ, जैसे-दलिया, साबुत अनाज, बीन्स और फलियां
• सेब, नाशपाती, विभिन्न खरबूजे और जामुन जैसे गैर-खट्टे खाद्य पदार्थ

10. हर्निया का घरेलू उपाय में आजमाए तनाव कम करने के लिए योग (try yoga to reduce stress in home remedies for hernia):

एक अन्य प्रमुख कारक जो हर्निया के निर्माण में योगदान देता है वह है तनाव। अत्यधिक तनाव समग्र रूप से आपके चयापचय पर अधिक दबाव डाल सकता है। कुछ तनाव कम करने वाली गतिविधियों में योग, ध्यान, मालिश और आवश्यक तेलों का उपयोग और अरोमाथेरेपी शामिल हैं। यहाँ निचे हमने, निम्नलिखित योग आसन बताये है, जो आपको राहत प्रदान कर सकते हैं-

• उत्तानपादासन योग
• सेतु बन्धासन योग
• वज्रासन योग
• सर्वंगासन योग
• पवनमुक्तासन योग
• मत्स्यासन योग
• पश्चिमोत्तानासन योग

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11. हर्निया का घरेलू उपाय में ज़ोरदार व्यायाम को ना कहें (say no to strenuous exercise in home remedies for hernia):

हर्निया के मुख्य कारणों में से एक ज़ोरदार व्यायाम या अधिक परिश्रम है। यदि आप भारी व्यायाम में लगे हुए हैं, तो इसको बंद करें और आसान कसरत करें। जो लोग पहले हर्निया से पीड़ित हैं, उन्हें हैवीवेट उठाने से बचना चाहिए। निम्नलिखित में से कुछ व्यायाम हर्निया को कम करने में मदद कर सकते हैं-

• एक चटाई पर लेट जाएं और अपने पैरों को साइकिल करें।
• रोजाना कम से कम 30 मिनट के लिए सैर करें।

12. हर्निया का घरेलू उपाय में आजमाए सब्जीयों का रस (Try vegetable juice in home remedies for hernia):

हर्निया के लिए सबसे सरल और सबसे प्रभावी उपचारों में से एक सब्जीयों का रस पीना है, विशेष रूप से गाजर, पालक, प्याज, ब्रोकोली और काले (Kale) से बना हुआ। सब्जियों के घने पोषक तत्व और एंटी इन्फ्लामेंट्री प्रकृति हर्निया के जलन और दर्दनाक लक्षणों को शांत कर सकती है। सब्जी के रस में थोड़ा सा काला नमक मिलाना इसके प्रभाव को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है।

आशा है की इन सभी घरेलु नुस्खो को जान ने के बाद आपको कभी यह नहीं बोलना पड़ेगा की हर्निया का घरेलू उपाय, इलाज और उपचार (Hernia Ka Gharelu Upay, Ilaj Aur Upchar in Hindi) क्या होते है।

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उम्मीद है आपको हमारा यह लेख हर्निया का घरेलू उपाय, इलाज और उपचार (Hernia Ka Gharelu Upay, Ilaj Aur Upchar in Hindi) पसंद आया होगा ,अगर आपको भी हर्निया का घरेलू उपाय, इलाज और उपचार (Hernia Ka Gharelu Upay, Ilaj Aur Upchar in Hindi) के बारे में पता है तो आप हमे कमेंट बॉक्स में लिख कर जरूर बताये।

और अगर आपके घर परिवार में भी कोई हर्निया का घरेलू उपाय, इलाज और उपचार (Hernia Ka Gharelu Upay, Ilaj Aur Upchar in Hindi) के बारे में जानना चाहते है तो आप उन्हें भी यह लेख भेजे जिस से उन लोगो को भी हर्निया का घरेलू उपाय, इलाज और उपचार (Hernia Ka Gharelu Upay, Ilaj Aur Upchar in Hindi) के बारे में पता चलेगा।

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