10 Effective Hair Fall Remedies At Home in Hindi (बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय)

बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय, नुस्खे, उपचार और तरीके (Hair Fall Remedies At Home in Hindi) : बालों का झड़ना या सफेद होना इन दिनों एक गंभीर समस्या बन गई है। शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण बाल कमजोर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं।

बालों का झड़ना एक आम समस्या है जो किसी को कभी भी हो सकती है, चाहे फिर वह पुरुष हो या महिला। कुछ लोगो के बाल ज्यादा ही झड़ते हैं उनके सिर से बाल समय से पहले ही गिर जाते हैं, तो वही कुछ लोग समय से पहले ही गंजेपण का सिकार हो जाते हैं।

बालो के झड़ने की समस्या कोई जानलेवा स्धिती नहीं है लेकिन यह आपके आत्मविश्वास में कमी ला सकता है। बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते है, यदि बालों के झड़ने की समस्या का समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो यह आपके लिए एक समस्या बन सकता है।

इसीलिए आज हम आपके लिए यह लेख लेकर आये हैं बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय Hair Fall Remedies At Home in Hindi जिसमे हम आपको बालों के झड़ने से रोकने के लिए क्या करे? hair fall control at home in hindi और बाल झड़ने से रोकने के लिए क्या खाएं? इसके बारे में बताएंगें। और ध्यान रखें की यहाँ बताई गई जानकारी किसी समस्या का इलाज नहीं है, यदि आपकी समस्या गंभीर है तो इससे संबंधित उचित चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें।

बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय (Hair Fall Remedies At Home in Hindi):

कई लोग अपने कमजोर और रूखे बालों की समस्या के कारण परेशान रहते हैं, अगर आप भी उनमें से एक हैं, तो अब आपको परेशान होने के बजाय कुछ घरेलू उपायों को अपनाने की जरूरत है। बाजार में उपलब्ध हेयर प्रोडक्ट्स में बहुत सारा केमिकल होता है, इसलिये आज हम आपके लिए कुछ बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय (Hair Fall Remedies At Home in Hindi) लेकर आए है आइये जानते है-

1. बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय में आजमाए सेब साइडर सिरका, दही और शहद (Apple Vinegar Hair Pack For Hair Fall Remedies At Home in Hindi):

एक अध्ययन से पता चला है कि दही बालों के झड़ने से रोकनेमें फायदेमंद होता है और बालों को घना करने और गंजापन को कम करने में भी मदद कर सकता है। दुसरे अध्ययन से पता चला है कि दही बालों का रंग बढ़ाता है और बाल कंडीशनर का काम करता है।

सामग्री:

• 1 कप दही
• 1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका
• 1 बड़ा चम्मच शहद

विधि:

1. एक कटोरे में सभी सामग्रीयों को आपस में मिलाएं।
2. इसे अपने बालों की जड़ों से मिश्रण को लागू करना शुरू करें।
3. इसे 15 मिनट तक बालों में लगा हुआ रखें और फिर इसे ठंडे पानी से धो लें।

(यह भी पढ़े – बाल झड़ना क्या है, कारण, लक्षण और उपाय (Hair Loss in Hindi))

2. बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय में आजमाए नारियल (Coconut Hair Pack For Hair Fall Remedies At Home in Hindi):

नारियल में मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड जैसे लौरिक और कैप्रिक एसिड जैसे रिच रोगाणुरोधी और एंटिफंगल गुण प्रदान करते हैं जो मुख्य रूप से मुक्त कणों को रोकने के लिए आवश्यक होते हैं, मुक्त कण बालों के विकास के खिलाफ एक बाधा होते है, जिन्हें नारियल के तेल द्वारा दूर किया जा सकता है। नारियल के अलावा, नारियल का दूध भी बालों के विकास के लिए अच्छा होता है।

सामग्री:

• 1 नारियल
• ½ चम्मच काली मिर्च पाउडर
• मुट्ठीभर मेथी

विधि:

1. नारियल को कद्दूकस करें और कद्दूकस किए हुए टुकड़ों को पैन में लगभग पांच मिनट तक उबालें।

2. फिर उसे चन लें और ठंडा करे।

3. फिर उस मिश्रण में कुचली हुई काली मिर्च और मेथी डाले।

4. इस मिश्रण को खोपड़ी और बालों पर लागू करें।

5. 30 मिनट के बाद, एक शैम्पू के साथ धो लें।

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3. बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय में आजमाए अंडे का हेयर मास्क (Egg Hair Pack For Hair Fall Remedies At Home in Hindi):

यह हेयर मास्क आपके स्कैल्प के तेल संतुलन को बनाए रखते हुए आपके बालों को कंडीशन करने में मदद कर सकता है। यह आपकी जड़ों और बालों की जड़ों को पोषण देने, बालों की बनावट में सुधार और स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। जैतून का तेल आपके बालों को मुलायम बनाने और अतिरिक्त कंडीशनिंग प्रदान करने में मदद कर सकता है।

सामग्री:

• 1 पूरा अंडा (2 यदि आपके बाल लंबे हैं)
• 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल (वैकल्पिक)

विधि:

1. एक कटोरी में जैतून का तेल और एक पूरे अंडे की जर्दी को आपस में मिलाये और एक मिश्रण तैयार करे।
2. प्राप्त मिश्रण को अपने बालों में लगाएं। सुनिश्चित करें कि आपके बाल मिश्रण में पूरी तरह से भीगे हुए हो।
3. इसे लगभग 20 मिनट के लिए लगा हुआ छोड़ दें।
4. अपने बालों को ठंडे पानी से धोए। गर्म पानी अंडे को पका देगा, जिससे गंध से छुटकारा पाना असंभव हो जाएगा।
5. अपने बालों को कंडीशन करें और इसे हवा से सूखने दें।

4. बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय है दूध, एवोकैडो, जैतून का तेल और बादाम के तेल (Avocado Hair Pack For Hair Fall Remedies At Home in Hindi):

एवोकाडो ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन B, नियासिन, आयरन और विटामिन C से भरपूर होता है, इन सभी की आवश्यकता बालों के विकास और स्वस्थ बालों के लिए फायदेमंद होती है। अपने बालों की अच्छी बनावट और चमक में सुधार के लिए सप्ताह में एक या दो बार एवोकैडो मास्क लगाएं।

सामग्री:

• 1 छोटा पका एवोकैडो
• 1/2 कप दूध
• 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
• 1 बड़ा चम्मच बादाम का तेल

विधि:

1. मिश्रण प्राप्त होने तक सभी सामग्रीयों को आपस में ब्लेंड करें।
2. जड़ों से लेकर बालों की टिप्स तक मिश्रण को लगाएं।
3. इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें।

(यह भी पढ़े – झड़ते बालों के लिए आयुर्वेदिक उपाय (10 Effective Hair Fall Solution in Ayurveda in Hindi))

5. एलो वेरा है बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय (Aloe Vera Hair Pack For Hair Fall Remedies At Home in Hindi):

एलो वेराभी बालों के झड़ने को रोकने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। मानो या न मानो, एलो वेरा खोपड़ी की समस्याओं का बहुत अच्छे से इलाज कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एलो वेरा में प्रोटीयोलाइटिक एंजाइम होते हैं जो क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत कर सकते हैं और बालों क स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। इसके अलावा, एलो वेरा में एंटी इन्फ्लामेंट्री गुण होते हैं जो खोपड़ी की जलन को दूर कर सकते हैं। साथ ही इसमें एंटीफंगल गुण होते हैं जो रूसी के खिलाफ अच्छा काम कर सकते हैं।

सामग्री:

• 1 फ्रेश एलो वेरा

विधि:

1. एलो वेरा का डंठल लें और उसका गूदा निकालें।

2. अपने बालों और खोपड़ी पर गूदा लगाएं और इसे लगभग एक घंटे के लिए लगा हुआ छोड़ दें।

3. फिर इसे सामान्य पानी से धो लें।

4. बालों के बेहतर विकास के लिए सप्ताह में तीन से चार बार ऐसा करें।

6. बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय में आजमाए केला और अंडा (Egg And Banana Hair Pack For Hair Fall Remedies At Home in Hindi):

अगर आपके रूखे बाल हैं और रोज झड़ते रहते है, तो यह आपके लिए परफेक्ट घरेलु उपाय है। केले एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग घटक और पोटेशियम और विटामिन B का एक बड़ा स्रोत हैं। पोटेशियम आपके बालों को मजबूत करता है जबकि इस हेयर पैक में विटामिन B आपके स्कैल्प को पोषण देने और वॉल्यूम जोड़ने में मदद करता है।

सामग्री:

• 1 केला
• 1 पूरा अंडा
• 1 चम्मच जैतून का तेल

विधि:

1. एक केले को मैश करें जब तक कि यह पूरी तरह से गांठ से मुक्त न हो, अधिमानतः एक ब्लेंडर में इसे फेंट लें।
2. अब मैश किए हुए केले में एक पूरा अंडा और एक चम्मच जैतून का तेल मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
3. अब इस हेयर पैक को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
4. अपने बालों को ठन्डे पानी से धोएं। गर्म पानी अंडे को पका देगा, जिससे गंध से छुटकारा पाना असंभव हो जाएगा।
5. अपने बालों को कंडीशन करें और इसे हवा से सूखने दें।

(यह भी पढ़े – सिल्की बालों के लिए शैम्पू (Silky Balo Ke Liye Shampoo in Hindi))

7. मेथी है बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय (Fenugreek Hair Pack For Hair Fall Remedies At Home in Hindi):

मेथी या मेथी के बीज झड़ते बालों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। मेथी के असंख्य लाभों में से एक है बालों के विकास को बढ़ावा देना है। अन्य बातों के अलावा, मेथी बालों के रोम की मरम्मत करती है और बालों को दोबारा बढ़ने में मदद करती है।

सामग्री:

• मेथी या मेथी के बिज

विधि:

1. मेथी के बीज को रात भर पानी में भिगोएँ।

2. एक महीन पेस्ट बनाने के लिए उन्हें पीसें और बालों और खोपड़ी पर लागू करें।

3. पेस्ट को लगभग आधे घंटे के लिए अपने सिर पर लगा हुआ छोड़ दें।

4. सामान्य पानी से धो लें।

5. बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए सप्ताह में तीन बार इस उपाय को आजमाए।

8. रोजमैरी है बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय (Rosemary Hair Pack For Hair Fall Remedies At Home in Hindi):

यदि आप झड़ते बालों के लिए घरेलू उपाय ढूंड रहे रहे है, तो आपकी खोज यहाँ पूरी हुई। रोज़मेरी अर्क ने चूहों के अध्ययन में बालों के विकास को बढ़ावा दिया। क्युकी इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं और बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। आइये जानते है, इस हेयर मास्क से अपने बालों को कैसे घना करे-

सामग्री:

• रोजमैरी अच्छी तरह से कटा हुआ दौनी के 2-3 बड़े चम्मच
• 1 कप पानी

विधि:

1. कटी हुई रोजमैरी को एक कप पानी में कुछ मिनट के लिए उबालें।
2. प्राप्त तरल थोडा ठंडा होने दे।
3. इसके ठंडा होने के बाद, तरल को अपने स्कैल्प में मालिश करें।
4. इसे 15 मिनट तक रहने दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।

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9. बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय में आजमाए नीम (Neem Hair Pack For Hair Fall Remedies At Home in Hindi):

आप अपने बालों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए नीम पर निर्भर रह सकते हैं। परंपरागत रूप से, बालों के झड़ने में इसका इस्तेमाल करने के लिए इसके कई गुणों के लिए लिया गया है, इसमें कई एंटी-माइक्रोबियल गुण होते है, जो हमारे झड़ते हुए बालों पर काबू कर सकते है। नीम की पत्तियां बालों के विकास को उत्तेजित कर सकती हैं। आप अपने घर पर एंटी-हेयर फॉल नीम मास्क बना कर इसके फायदे उठा सकते है।

सामग्री:

• कुछ नीम की पत्तियां
• थोडा पानी

विधि:

1. नीम की पत्तियों को 10-15 मिनट तक पानी में उबाल लें।

2. फिर इसे छान ले और इसे ठंडा होने दे।

3. फिर इस मिश्रण को बालों पर लगाएं।

4. अपने बालों को एक तौलिये में लपेटें और एक या दो घंटे तक प्रतीक्षा करें।

5. फिर इसे साधारण पानी से शैम्पू कर धो ले।

10. बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय में आजमाए प्याज का रस और अंडा (Onion Hair Pack For Hair Fall Remedies At Home in Hindi):

प्याज का रस खोपड़ी को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है, और बालों को रि-ग्रोथ को बढ़ावा दे सकता है। इन गुणों को प्याज के रस में सल्फर सामग्री के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

सामग्री:

• 1 बड़ा चम्मच प्याज का रस
• 2 पूरे अंडे

विधि:

1. एक कटोरी में दो पूरे अंडे सफेद भाग और जर्दी और प्याज के रस को आपस में मिलाये और एक मिश्रण तैयार करें।
2. प्राप्त मिश्रण को अपने बालों में लगाएं। सुनिश्चित करें कि आपके बाल मिश्रण में पूरी तरह से भीगे हुए हो।
3. इसे लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. अपने बालों को ठंडे पानी से धो लें। गर्म पानी अंडे को पका देगा, जिससे गंध से छुटकारा पाना असंभव हो जाएगा।
5. अपने बालों को कंडीशन करें और इसे हवा से सूखने दें।

तो यहाँ ऊपर आपने जाना बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय, नुस्खे, उपचार और तरीके (Hair Fall Remedies At Home in Hindi) क्या है, आइये अब जानते है बालों के झड़ने से रोकने के लिए क्या करे?

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बालों के झड़ने से रोकने के लिए क्या करे? (hair fall control at home in hindi):

1. बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय में शैम्पू करें इस्तेमाल:

अपने स्कैल्प (खोपड़ी) के प्रकार को समझना और सही शैम्पू का चुनाव करना बेहद आवश्यक है। इसके अलावा, आपको अपने खोपड़ी के आधार पर अपने बालों को धोने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, सूखी खोपड़ी के साथ बालों को धोने से बालों का गिरना कम हो सकता है, या सप्ताह में तीन बार तैलीय बालों को न धोने से भी ऐसा हो सकता है।

इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि शैम्पू सल्फेट, पैराबेन और सिलिकॉन सहित रसायनों से भरा नहीं हो, जो आपके बालों को भंगुर बना सकते हैं और इस से उनके, टूटने का खतरा होता है।

2. बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय में कंडीशनर करें यूज़:

एक अच्छा कंडीशनर आपके बालों के लिए अद्भुत काम कर सकता है। इसमें अमीनो एसिड होता है जो क्षतिग्रस्त बालों को ठीक करने में मदद करता है, और उन्हें स्मूथ रखने में भी मदद करता है।

(यह भी पढ़े – शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल कैसे करे (How To Use Shampoo and Conditioner in Hindi))

3. बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय में आहार और व्यायाम करें शामिल:

आपको अपने बालों को सभी सही पोषक तत्वों और विशेष रूप से प्रोटीन और आयरन से भरपूर मात्रा प्रदान करना होगा। हालांकि, संतुलित आहार खाने के साथ-साथ यह सुनिश्चित करें कि आप व्यायाम को भी जीवन में साथ मिलाकर चल रहे हैं। योग और ध्यान बालों के झड़ने को कम करने में प्रभावी हैं।

4. बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय में रासायनिक उपचार से रहे दूर:

हार्ड हेयर ट्रीटमेंट जैसे स्ट्रेटनिंग, पर्मिंग और कलरिंग आपके बालों के लिए निश्चित रूप से अच्छे नहीं है। इसके अलावा ब्लो ड्रायर्स, कर्लिंग रॉड्स का उपयोग करने से बचें, विशेष रूप से गीले बालों पर क्योंकि ये वास्तव में आपके बालों की रोम में पानी उबालते हैं और उन्हें भंगुर बनाते हैं।

यदि आपको वास्तव में ब्लो ड्राई का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो इसे सबसे कम गर्मी की सेटिंग पर रखें। यदि आपके बालों को गर्म करने वाले अन्य उत्पादों का उपयोग किया जाता है, तो एक फोर्टिफ़ाइंग लीव-इन कंडीशनर के साथ शुरू करें और एक सुरक्षात्मक स्प्रे के साथ समाप्त करें।

5. बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय में तेल करें शामिल:

ऑइलिंग रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और जड़ों को पोषण देता है। हफ्ते में एक बार अपने स्कैल्प पर सूट करने वाले तेल से अपने स्कैल्प की मालिश ज़रूर करें। इसे शावर कैप से ढक दें और दो घंटे बाद इसे माइल्ड शैम्पू से धो लें।

6. बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय में बहुत सारे स्टाइलिंग उत्पाद से रहे दूर:

आपके बालों पर बहुत अधिक रासायनिक उत्पादों का उपयोग करना लंबे समय में हानिकारक साबित हो सकता है। इसके बजाय उन्हें एक ब्रेक देना और प्राकृतिक घरेलू उपायों को आजमाने की कोशिश करना सबसे अच्छा है।

बाल झड़ने से रोकने के लिए क्या खाएं? (Foods to Eat For Hair Fall Remedies At Home in Hindi):

आपके बाल कितने स्वस्थ हैं, इसमें आपका आहार एक प्रमुख भूमिका निभाता है। तो, झड़ते बालों के लिए घरेलू उपाय के अलावा, आपको इन खाद्य पदार्थों को भी खाना चाहिए, जैसे:-

• पालक: यह आयरन का अच्छा स्रोत है इसलिए यह एनीमिया को रोकता है, जो बालों के झड़ने का एक कारण है।
• अंडे: यह बायोटिन में समृद्ध है जो बालों के विकास में मदद करता है।
• ओट्स: यह फैटी एसिड और जिंक में समृद्ध है जो बालों के विकास को उत्तेजित करता है।
• दाल: दाल में पाए जाने वाला फोलिक एसिड खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
• गाजर: गाजर घने बालों के लिए आपके शरीर को विटामिन A की आपूर्ति करता है।
• अखरोट: इसमें विटामिन E, मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो बालों के रोम को मजबूत करते हैं।

इसके अलावा, आपको प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से बचना होगा जो न केवल आपके स्वास्थ्य को बल्कि आपके बालों को भी नुकसान पहुंचाते हैं।

बालों के झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय में अपनाये कुछ टिप्स (Tips For Hair Fall Remedies At Home in Hindi):

• स्प्लिट-एंड्स को रोकने के लिए अपने बालों को नियमित रूप से ट्रिम करें।
• बालों के टूटने से बचाने के लिए गीले बालों में कंघी न करें।
• बहुत सारे रासायनिक होर प्रोडक्ट्स का उपयोग न करें।
• अपने बालों को ठन्डे पानी से धोएं। गर्म पानी बालों के स्ट्रैंड को डिहाइड्रेट कर सकता है।
• तनाव को दूर करने के लिए ध्यान या योग का अभ्यास जरुर करें।

यदि आपके बालों का झड़ना गंभीर है तो क्या करें?: 

यदि आपको बालों के झड़ने की समस्या अत्यधिक है, तो आपको जल्द से जल्द किसी त्वचा विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। एक हेयर विशेषज्ञ कारण का निदान कर सकता है और तदनुसार आपको उपचार के कुछ महत्वपूर्ण उपाय सुझा सकता है।

आशा है इन सभी गुणों को जान ने के बाद आपको कभी यह नहीं बोलना पड़ेगा की बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय, नुस्खे, उपचार और तरीके (Hair Fall Remedies At Home in Hindi) क्या होते है।

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उम्मीद है आपको हमारा यह लेख बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय, नुस्खे, उपचार और तरीके (Hair Fall Remedies At Home in Hindi) पसंद आया होगा, अगर आपको भी बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय, नुस्खे, उपचार और तरीके (Hair Fall Remedies At Home in Hindi) के बारे में पता है तो आप हमे कमेंट बॉक्स में लिख कर जरूर बताये।

और अगर आपके घर परिवार में भी कोई बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय, नुस्खे, उपचार और तरीके (Hair Fall Remedies At Home in Hindi) जानना चाहते है तो आप उन्हें भी यह लेख भेजे जिस से उन लोगो को भी बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय, नुस्खे, उपचार और तरीके (Hair Fall Remedies At Home in Hindi) के बारे में पता चलेगा।

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