Beard Growth Tips in Hindi (12 टिप्स जिनसे तेज़ी से बढ़ने लगेगी आपकी दाढ़ी और मिलेगा कुल लुक)

जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स – Jaldi Dadhi Ugane Ke Liye Tips (Beard Growth Tips in Hindi) : दाढ़ी बढ़ने की प्रतीक्षा करने वाले लोगो को अपनी बढ़ी हुई दाढ़ी को उगते हुए देखने का बहुत मन करता है। अगर आप पूरी दाढ़ी बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो यह आपके लिए निराशाजनक हो सकता है।

आप जैसे जैसे बड़े होते हैं, तो आपकी दाढ़ी उगने लग सकती है। यौवन के दौरान पुरुषों के चेहरे के बाल आने लगते हैं। बहुत से लोगो में उनके चेहरे पर दाढ़ी शुरू होने से पहले मूंछ और ठुड्डी के बालों की शुरुआत होती है।

कुछ पुरुष अपनी पूरी दाढ़ी को 18 या 19 वर्ष की उम्र में आते हुए देखते हैं। अन्य लोगों को अपने मध्य से 20 के दशक के अंत तक या बाद में भी विकास के विरल क्षेत्र जारी रह सकते हैं।

कुछ पुरुष अपने सपनों की दाढ़ी कभी हासिल नहीं कर सकते। आपका हार्मोन यह निर्धारित करने में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं कि आपकी दाढ़ी अंततः कितनी जल्दी और पूरी तरह से बढ़ेगी। स्वास्थ्य और जीवन शैली की आदतें भी एक अहम भूमिका निभा सकती हैं।

दाढ़ी की वृद्धि हार्मोन पर निर्भर करती है। कई युवा मोटी और पूर्ण दाढ़ी प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से आपके हार्मोन पर निर्भर करता है। जिनके पास अच्छी दाढ़ी है, उनके अच्छे हार्मोन है।

हो सकता है कि आपने इस से पहले भी इंटरनेट पर दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स को कुछ ऐसे भी सर्च किया हों।

1. तेजी से दाढ़ी कैसे बढ़ाएं?
2. लंबी दाढ़ी पाने के उपाय
3. बड़ी दाढ़ी कैसे पाएं?
4. लंबी दाढ़ी पाने के नुस्खे

हो सकता है कि आपने लंबी दाढ़ी पाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय, दादी माँ के नुस्खे या How to Grow Beard?, How to Grow Beard Naturally at Home, Traditional Beard Growing Tips, जैसे कीवर्ड भी सर्च कर चुके हो।

लेकिन कई पुरुष ऐसे होते हैं जिनकी दाढ़ी बहुत कम बढ़ती है या बिल्कुल नहीं बढ़ती है। ऐसा कोई जादुई फॉर्मूला नहीं है जिसे अपनाकर आप अच्छी और मोटी दाढ़ी पा सकते हैं, लेकिन इस लेख में हमने आपको अपनी दाढ़ी को जल्दी कैसे बढ़ाये के बारे में कुछ टिप्स बताई है, जिसे अपनाकर आप अपनी दाढ़ी को बढ़ा सकते है:-

जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स में क्या करे? (Beard Growth Tips in Hindi):

यहाँ निचे हमने जल्दी दाढ़ी उगाने के लिए 12 इफेक्टिव टिप्स (Beard Growth Tips in Hindi) के बारे में बताया है, जिन्हें आप नही जानते होंगे-

1. जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स में चेहरे के बालों को उगने दें (Allow Facial Hair To Grow in Beard Growth Tips in Hindi):

कई पुरुषों के साथ समस्या यह है कि उनकी दाढ़ी बिल्कुल नहीं बढ़ती या बाहर नहीं निकलती। यह उन्हें खुश नहीं करता है और वो दाढ़ी पाने की चाहत में शेविंग करने लग जाते है। लेकिन अगर आप अच्छी दाढ़ी पाना चाहते हैं तो आपको अपनी दाढ़ी को बढ़ने देना चाहिए। एक बार जब दाढ़ी अच्छी तरह से बढ़ती है, तो इसे सेट किया जा सकता है।

(यह भी पढ़े – जल्दी प्रेगनेंट होने के लिए योग और प्राणायाम (12 Effective Jaldi Pregnant Hone Ke Liye Yoga Aur Pranayama))

2. जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स में दिन में कम से कम 2 बार चेहरा धोएं (Wash Face Times in a day in Beard Growth Tips in Hindi):

कई लोग मानते हैं कि बालों के रोम को खोलने के लिए चेहरे को दिन में कम से कम 2 बार धोना चाहिए। क्लींजर से चेहरे की मसाज करें।

फिर इसे पानी से अच्छी तरह धो लें। क्लींजर न होने पर शैम्पू भी किया जा सकता है। धोने के बाद, दाढ़ी को एक तौलिया के साथ रगड़ कर पोंछना चाहिए। इससे हेयर फोलीक्लस (hair follicles) के छिद्र खुल जाते हैं और दाढ़ी बढ़ती है।

3. जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स में अरंडी का तेल लगाएं (Use Castor oil in Beard Growth Tips in Hindi):

दाढ़ी उगाने के लिए आपको अरंडी का तेल का इस्तेमाल करना चाहिए। इस तेल में खनिज, प्रोटीन, विटामिन ई, ओमेगा 9, जैसे कई फैटी एसिड होते हैं जो दाढ़ी को बढ़ने में मदद करते हैं।

यह तेल दाढ़ी के बालों की जड़ों तक जाता है और उन्हें पोषण देता है। इसके अलावा, यह दाढ़ी के बालों को घना, मोटा बनाता है। भारतीय पुरुष कई वर्षों से इस तेल का उपयोग कर रहे हैं। बाजार में जो भी दाढ़ी वृद्धि का तेल उपलब्ध है, उसमें कैस्टर ऑयल पाया जाता है।

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4. जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स में विटामिन युक्त भोजन लें (Eat Vitamin Foods in Beard Growth Tips in Hindi):

दाढ़ी को तेजी से बढ़ाने के लिए विटामिन जिम्मेदार हैं। इसलिए, आपको विटामिन B3, B5, B7 और B 9 युक्त भोजन खाना चाहिए। आपको सूखे मेवों को खाने से भी विटामिन B7 मिलता है।

आपको मछली, मुर्गा, दूध उत्पाद और एवोकैडो से विटामिन B3 और B5 मिलता है। आपको पत्तेदार सब्जियों से विटामिन B9 मिलेगा। तला हुआ भोजन, प्रोसेस्ड फूड, नमक, चीनी जैसी चीजो को कम खाएं। अपने आहार में हरी पत्तियां, साबुत अनाज, फल, दूध आदि सब्जियां शामिल करें। यह आपकी दाढ़ी को जल्दी बढ़ाने में मदद करेगा।

5. जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स में चेहरे की मालिश करे (Do Face Massage in Beard Growth Tips in Hindi):

दाढ़ी उगाने के लिए त्वचा में मौजूद रोम को सक्रिय करना पड़ता है। इसके लिए आप अपने चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज कर सकते हैं। आपको अपनी उंगलियों को गोलाकार तरीके से घुमाना है। सुबह 10 से 15 मिनट तक अपने चेहरे पर मसाज करें, इससे आपकी को दाढ़ी तेजी से बढ़ने में मदद मिलेगी।

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6. जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स में एक्सफोलिएटर / स्क्रब फेशियल का उपयोग करें (Use Scrub in Beard Growth Tips in Hindi):

एक्सफ़ोलीएटर को सरल भाषा में “स्क्रब” कहा जाता है। आप अपनी दाढ़ी को बढ़ाने के लिए बाजार से एक अच्छा चेहरे का स्क्रब खरीद सकते हैं। यदि आप इसका उपयोग करते हैं, तो आपके चेहरे की मृत कोशिकाएं चली जाएंगी और आपकी दाढ़ी तेजी से बढ़ेगी, जिससे आपका लुक भी प्रभावशाली होगा और आप हैंडसम लगेंगे।

7. जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स में तनाव लेना कम करें (Stop Taking Stress in Beard Growth Tips in Hindi):

जब भी कोई व्यक्ति तनाव में होता है, तो उसके बाल समय से पहले गिरने लगते हैं। यह नियम दाढ़ी पर भी लागू होता है। यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो आपकी दाढ़ी भी बहुत धीरे-धीरे बढ़ेगी।

इसलिए आपको कम से कम तनाव लेने की कोशिश करनी चाहिए। जब भी आप तनाव में होते हैं, तो आप योग, ध्यान, संगीत, प्राणायाम, डीप ब्रीदिंग या कोई अन्य गतिविधि करके अपने तनाव को दूर कर सकते हैं।

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8. जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स में अच्छी नींद ले और अच्छी नींद लेने के लिए नियमित व्यायाम करें (Start Exercise in Beard Growth Tips in Hindi):

व्यायाम, विशेष रूप से उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT), टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा दे सकता है। यह बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में आपकी मदद कर सकता है।

यदि आप एक अच्छी दाढ़ी प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको नियमित व्यायाम करना चाहिए। 24 घंटे में कम से कम 20 मिनट तक व्यायाम करें।

9. जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स में अच्छी नींद ले (Take Good Sleep in Beard Growth Tips in Hindi):

पर्याप्त नींद नहीं लेना या पर्याप्त उच्च-गुणवत्ता वाली नींद नहीं लेना टेस्टोस्टेरोन में कमी से जुड़ा हुआ है जो आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से पैदा करता है।

इसका मतलब आपके दाढ़ी के बालों पर रिसेप्टर्स के लिए कम DHT है, जिससे आपकी दाढ़ी के बालों का उगना धीमा हो सकता हैं। आपको हमेशा 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। ऐसा करने से आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा और आपकी दाढ़ी भी बहुत तेजी से बढ़ेगी।

(यह भी पढ़े – झड़ते बालों के लिए डाईट में क्या खाए? (10 Effective Foods For Hair Fall Control Diet in Hindi))

10. जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स में जैतून का तेल, आंवले का तेल और सरसों का तेल इस्तेमाल करें (Use Oil Massage in Beard Growth Tips in Hindi):

अरंडी के तेल के अलावा, आप अपनी दाढ़ी बढ़ाने के लिए जैतून का तेल, आंवले का तेल और सरसों के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं। यह तेल आपकी दाढ़ी को जल्दी से उगाने में फायदेमंद साबित होगा।

11. जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स में धूम्रपान छोड़ें (Stop Smoking in Beard Growth Tips in Hindi):

धूम्रपान को बालों के झड़ने से जोड़ा गया है। तम्बाकू के धुएं में कई रसायन डीएनए को रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं जो बालों के रोम को पोषण देते हैं।

धूम्रपान छोड़ने से आपकी दाढ़ी रक्त वाहिका क्षति और सूजन को कम करके विकसित हो सकती है। आपके लिए धूम्रपान छोड़ना मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक डॉक्टर आपको धूम्रपान छुड़ाने की योजना बनाने में मदद कर सकता है जो आपके लिए फायदेमंद होगा।

12. जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स में शेविंग करे शामिल (Include Shaving in Beard Growth Tips in Hindi):

कई पुरुष ऐसे होते हैं जिनकी दाढ़ी कुछ-कुछ जगह पर खाली (पैची बियर्ड) होती है। वह देखने में बदसूरत लगती है। ऐसी स्थिति में आपको पैची बियर्ड न लगे इसलिए शेविंग करनी चाहिए। कुछ दिनों के बाद, बियर्ड ठीक से उगने लगेगी।

सभी लोग ऐसा करते हैं। यदि आप दाढ़ी को अधिक तेज़ी से बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको सीधी और उल्टी दोनों दिशाओं में शेविंग करनी चाहिए। इस से दाढ़ी के बाल तेजी से बढ़ते हैं।

(यह भी पढ़े – 10 Effective Hair Fall Remedies At Home in Hindi (बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय))

क्या हर दिन शेविंग करने से दाढ़ी बढ़ती है?

नहीं। यह एक पुराना मिथक है जिसका समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है।

जब आप दाढ़ी बनाते हैं तो आपकी दाढ़ी के बाल मोटे दिख सकते हैं क्योंकि आपने बालों के पतले टॉप्स को ट्रिम कर दिया है और कूप के पास घने, गहरे रंग के बेस को उजागर कर दिया है। लेकिन वे किसी भी तरह से तेजी से नहीं बढ़ेंगे। इसलिए हर दिन शेविंग करने से बचे और ऐसा न करे।

आशा है इन सभी टिप्स को जान ने के बाद आपको कभी यह नहीं बोलना पड़ेगा की जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स – Jaldi Dadhi Ugane Ke Liye Tips (Beard Growth Tips in Hindi) क्या होते है।

यह भी पढ़े –

• झड़ते बालों के लिए आयुर्वेदिक उपाय (10 Effective Hair Fall Solution in Ayurveda in Hindi)

• सिल्की बालों के लिए शैम्पू (Silky Balo Ke Liye Shampoo in Hindi)

उम्मीद है आपको हमारा यह लेख जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स – Jaldi Dadhi Ugane Ke Liye Tips (Beard Growth Tips in Hindi) पसंद आया होगा ,अगर आपको भी जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स – Jaldi Dadhi Ugane Ke Liye Tips (Beard Growth Tips in Hindi) के बारे में पता है तो आप हमे कमेंट बॉक्स में लिख कर जरूर बताये।

और अगर आपके घर परिवार में भी कोई जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स – Jaldi Dadhi Ugane Ke Liye Tips (Beard Growth Tips in Hindi) के बारे में जानना चाहते है तो आप उन्हें भी यह लेख भेजे जिस से उन लोगो को भी जल्दी दाढ़ी बढ़ाने के लिए टिप्स – Jaldi Dadhi Ugane Ke Liye Tips (Beard Growth Tips in Hindi) के बारे में पता चलेगा।

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