चेहरे को गोरा करने के घरेलू उपाय (18 Effective Chehre Ko Gora Karne ke Tips, Gharelu Nuskhe in Hindi)

चेहरे को गोरा करने के लिए घरेलू उपाय, नुस्खे (Chehre Ko Gora Karne ke Tips, Gharelu Upay, Nuskhe in Hindi) : गोरा रंग किसे अच्छा नहीं लगता चाहे वह पुरुष हो या महिला, सुंदरता हर किसी के लिए मायने रखती है। ज्यादातर लोंगो का ऐसा मानना है, की खूबसूरत चेहरे और हेल्दी स्किन के साथ रंग गोरा हो तो ऐसा व्यक्ति अधिक खुबसूरत और आकर्षक लगता है। हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा बेदाग और ग्लोइंग हो। किन्तु वो बात और है कि आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में धूल और प्रदूषण चेहरे का निखार छीन लेते हैं।

जिस से बचने के लिये लोग बाजारों में मिलने वाले ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का सहारा लेते हैं। ऐसी स्थिति में ज्यादातर लोग रंग साफ करने का तरीका आजमाने के लिए तरह-तरह की कमिकल्स युक्त क्रीम लगाकर चेहरे की बची हुई थोड़ी-बहुत चमक को भी न चाहते हुए खो देते हैं। ये क्रीम और प्रॉडक्ट्स न सिर्फ महंगे होते हैं बल्कि कमिकल्स युक्त होने के साथ इनके कई साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। ऐसे उपाय में फिर क्यों न त्वचा की रंगत निखारने के लिए घरेलू उपाय को अपनाया जाए।

इसमें प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल होता है इसके अंदर आपकी रसोई में पाई जाने वाली वो तमाम चीजें आपके रंग को साफ करके चेहरे में निखार भर सकती है और आपको गोरा बना सकती है एवं इन घरेलू नुस्खों को आजमाने से स्किन, हेल्दी, ग्लोइंग, फेयर हो जाती है और त्वचा पर बुरा प्रभाव पड़ने का डर भी कम हो जाता है।

गोरा होने के उपाय इस लेख में हम रंग साफ करने के आसान घरेलू उपाय और फेसपैक के बारे में बता रहे हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं जिन्हें अपनाने पर रंग साफ और गोरा होने लगता है। जिनको रोज़ाना अपनाया जाए तो आप गोरा रंग पा सकते हैं हम आपके लिए यहां गोरा होने के घरेलू उपाय भी दे रहे हैं, ताकि आप इन गोरे होने के घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल कर अपनी त्वचा की रंगत को निखार सकें।

चेहरे को गोरा करने के लिए घरेलू उपाय (Home Remedies For Skin Lightening & Fair Face in Hindi):

यहाँ नीचे हमने चेहरे के रंग को साफ करने के आसान घरेलू उपाय विस्तार में बताये हैं। जहाँ आपको उनको उपयोग करने की विधि भी बताई है, कि वे कैसे चेहरे के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। हमेशा फेस पैक लगाते समय ध्यान रखे कि उस फेस पैक का उपयोग आप अपनी थोड़ी फेस की थोड़ी सी त्वचा पर कर ले जिस से आपको अपनी स्किन की जाचं हो जाएगी की वह फेस पैक आपके लिए सही है या नहीं। इसके अलावा, यदि आपको किसी भी सामग्री से एलर्जी है, तो इसका उपयोग बिलकुल भी न करे।

1. चेहरे को गोरा करने के लिए ग्रीन टी का पानी और हनी फेस पैक (Honey And Green Tea Benefits For Fair Face in Hindi):

सामग्री:

विधि:

• उपरोक्त सभी सामग्री को आपस में मिलाएं और पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगाएं। लगभग 20 मिनट या उससे अधिक समय तक इसे लगा हुआ छोड़ दें, या जब तक मास्क पूरी तरह से सूख न जाए।
• मास्क को पानी से धोने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप फेस पर उंगलियों से गोल गोल मालिश करें। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और त्वचा की टोन को बाहर निकालता है।
• अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। यह आपके चेहरे को गोरा करने के उपाय में असरदार  साबित हो सकता है और यह आपको एक फेयर स्किन टोन भी देता है।

फेस पैक कब लगाए:

सुबह में, स्नान के लिए जाने से पहले आप इस को लगाए।

चेहरे को गोरा करने के लिए ग्रीन टी का पानी और हनी फेस पैक कैसे फायदेमंद है:

ग्रीन टी के पानी में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते है, जो आपकी त्वचा से मुक्त कणों और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देंगे। शहद जोड़ने से आपके चेहरे को बैक्टीरिया से बचाने में मदद मिलेगी। यह त्वचा की बनावट में भी सुधार करता है और इसे नमीयुक्त रखता है। चावल का आटा एक बेहतरीन स्क्रब का काम करता है।

(यह भी पढ़े – Haldi Ke Fayde Aur Nuksan [26 Amazing Turmeric Benefits in Hindi])

2. चेहरे को गोरा करने के घरेलु नुस्खे में आजमाए ओट्स और निम्बू फेस पैक (Lemon And Oats For Fair Face in Hindi):

सामग्री:

विधि:

• एक कटोरे में सभी सामग्रीयों को आपस में मिलाएं और पैक को अपने चेहरे पर लगाएं और धीरे-धीरे उस से चेहरे पर मालिश करें।
• इसे 20 मिनट तक सूखने दें।
• एक नरम और साफ तौलिये से चेहरे को साफ़ कर लें।

फेस पैक कब लगाए:

सुबह स्नान करने से पहले।

चेहरे को गोरा करने के लिए ओट्स और निम्बू फेस पैक कैसे फायदेमंद है:

ओट्स सूजन को कम करता है और त्वचा को ठीक करता है। ओट्स भी एक्सफ़ोलीएटर के रूप में काम करते हैं और त्वचा पर मौजूद तेल, जमी हुई मैल और अशुद्धियों को साफ़ करते हैं। नींबू का रस त्वचा के कालेपन को हल्का करने में मदद करता है क्योंकि यह विटामिन सी से भरपूर होता है।

सावधानी:

यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आप पानी के साथ नींबू का रस पतला कर सकते हैं।

3. चेहरे को गोरा करने के उपाय में करे केला और मुल्तानी मिट्टी का उपयोग (Banana And Multani Mitti For Fair Face in Hindi):

सामग्री:

विधि:

• केले और मुल्तानी मिट्टी को आपस में मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें।
• अब इस फेस पैक को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक सूखने दें।
• इसके बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।

फेस पैक कब लगाए:

सुबह स्नान करने से पहले।

चेहरे को गोरा करने के लिए केला और मुल्तानी मिट्टी फेस पैक कैसे फायदेमंद है:

चेहरा को गोरा करने के लिए केला भी एक अच्छा घरेलू उपाय हो सकता है। केला और मुल्तानी मिट्टी का फेस पैक त्वचा को मुलायम, कोमल और ग्लोइंग बनाने में मददगार हो सकता है। मुल्तानी मिट्टी चेहरे से मृत कोशिकाओं को हटाकर त्वचा को साफ करने में मदद करती है। और, केले में पाए जाने वाले पोषक तत्व त्वचा को कोमल और जवां बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। यह त्वचा की झुर्रियों को दूर करने में भी सहायक हो सकता है।

4. चेहरे को गोरा करने के उपाय है हल्दी और नींबू फेस पैक (Turmeric And Lemon For Fair Face in Hindi):

सामग्री:

विधि:

• एक कटोरे में सभी सामग्रियों को आपस में मिलाएं, जब तक आपको एक चिकनी पेस्ट न मिल जाए।
• लगभग 5 मिनट तक स्क्रब करके पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
• पेस्ट को लगभग 20 मिनट के लिए लगा हुआ छोड़ दें, इसके बाद आप अपने चेहरे को ठंडे पानी से साफ कर सकते हैं।
• गुनगुने पानी से चेहरे को धो कर एक साफ तौलिया से अपने चेहरे पोछ लें।

फेस पैक कब लगाए:

आप इसे सुबह नहाने से पहले लगा सकते हैं।

चेहरे को गोरा करने के लिए हल्दी और नींबू फेस पैक कैसे फायदेमंद है:

हल्दी, त्वचा की चिकनाई को बेहतर बनाने में मदद करती है । इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो त्वचा को साफ़ करने और उसे स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसी लिए इंडिया में शादी से पहले हल्दी लगायी जाती है।

5. चेहरे को गोरा करने के लिए हल्दी और टमाटर का फेस पैक (Tomato And Turmeric For Fair Face in Hindi):

सामग्री:

विधि:

• एक कटोरी में दोनों सामग्रियों को मिलाएं, जब तक आपको एक स्मूथ पेस्ट न मिल जाए।
• पेस्ट को अपने चेहरे पर लागू करें और इसे लगभग 15 मिनट के लिए लगा हुआ छोड़ दें।
• अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोए।
• फेस पैक कब लगाए:
• सुबह स्नान करने से पहले, या रात को सोने से पहले।

फेस पैक कब लगाए:

आप इसे सुबह नहाने से पहले लगा सकते हैं।

चेहरे को गोरा करने के लिए हल्दी और टमाटर का फेस पैक कैसे फायदेमंद है:

टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है यह हमे यूवी किरणों के नुकसान से बचाता है। इसके अलावा, यह एक महान एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में भी काम करता है।

(यह भी पढ़े – Nariyal Tel Ke Fayde Aur Nuksan [15 Amazing Coconut Oil Benefits in Hindi])

6. चेहरे को गोरा करने के लिए दही और सूखे संतरे का छिलका (Yogurt And Orange Peel Face Pack For Fair Skin in Hindi):

सामग्री:

विधि:

• संतरे के छिलकों (आप फल खाने के बाद छिलकों को धूप में सुखा सकते हैं) को तब तक पीसें जब तक आपको पाउडर न मिल जाए।
• इस पाउडर का एक चम्मच दही के साथ मिलाएं जब तक कि आपको एक चिकनी पेस्ट न मिल जाए।
• इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें।
• फिर ठंडे पानी से चेहरे को धो ले।

फेस पैक कब लगाए:

सुबह स्नान करने से पहले।

चेहरे को गोरा करने के लिए दही और सूखे संतरे का छिलका कैसे फायदेमंद है:

संतरा विटामिन C से भरपूर होता है और एक बेहतरीन स्किन टॉनिक के रूप में काम करता है। दही आपकी त्वचा को उसकी खोई चमक देने में प्रमुख भूमिका निभाता है। यह त्वचा की मलिनकिरण और झुर्रियों और महीन रेखाओं जैसे बुढ़ापे के अन्य लक्षणों से लड़ता है। दही त्वचा को प्रभावी रूप से मॉइस्चराइज भी करता है।

7. चेहरे को गोरा करने का उपाय है दही और नींबू फेस पैक (Lemon And Yogurt For Fair Face in Hindi):

सामग्री:

विधि:

• दही और नींबू के रस को अच्छी तरह मिलाएं।
• परिणामी पेस्ट को अपने चेहरे पर लागू करें और इसे लगभग 20 मिनट के लिए फेस पर लगा हुआ छोड़ दें।
• फिर अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।

फेस पैक कब लगाए:

आप इसे सुबह नहाने से पहले या रात में सोने से पहले भी अप्लाई कर सकते हैं।

चेहरे को गोरा करने के लिए दही और नींबू फेस पैक कैसे फायदेमंद है:

दही और नींबू दोनों ही त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं और दाग–धब्बो को दूर करने में मदद करते हैं। नींबू में विटामिन C भी होता है जो त्वचा को यूवी किरणों से पहुचे नुकसान से बचाता है। दही समग्र त्वचा की बनावट में सुधार करता है और यहां तक ​​कि चेहरे को गोरा और चमकदार बनाता है।

8. चेहरे को गोरा करने के लिए दूध, नींबू का रस, और शहद फेस पैक (Milk,Lemon And Honey Face Pack For Fair Skin In Hindi):

सामग्री:

सामग्री:

• एक कटोरे में सभी सामग्रियों को समान रूप से मिलाएं जब तक कि आपको एक चिकनी पेस्ट न मिल जाए।
• पेस्ट को अपने साफ़ किए हुए चेहरे पर लगाएं और लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें।
• फिर अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।

फेस पैक कब लगाए:

सुबह नहाने से पहले।

चेहरे को गोरा करने के लिए दूध, नींबू का रस, और शहद फेस पैक कैसे फायदेमंद है:

दूध में प्राकृतिक वसा और खनिज होते हैं जो त्वचा को टोन करते हैं। इसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, और अन्य प्रोटीन भी होते हैं जो त्वचा को गोरा और चमकदार बनाते हैं और त्वचा को पोषण देते हैं।

9. चेहरे को गोरा करने के घरेलु उपाय है एलोवेरा (Aloe Vera For Fair Face in Hindi):

सामग्री:

विधि :

• आवश्यकतानुसार चेहरे पर एलोवेरा जेल लगाएं।
• फिर इसे 15 मिनट तक सूखने दे ।
• इसके बाद अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।

फेस पैक कब लगाए:

आप इसे सुबह नहाने से पहले लगा सकते हैं।

चेहरे को गोरा करने के लिए एलोवेरा कैसे फायदेमंद है:

चेहरे को गोरा करने के लिए एलोवेरा जेल एक आसान घरेलू उपाय के रूप में फायदेमंद हो सकता है। इसमें एलोसिन कंपाउंड होता है, जिसकी वजह से इसे प्राकृतिक स्किन व्हाइटनिंग एजेंट माना जाता है। चेहरे को गोरा करने वाले गुणों के साथ, इस में मॉइस्चराइजिंग और एंटीएजिंग गुण भी होते हैं।

(यह भी पढ़े – Multani Mitti Ke Fayde [8 Amazing Multani Mitti Benefits in Hindi])

10. गोरा चेहरा करने के लिए टिप्स में लगाए दूध और केसर फेस पैक (Milk and Saffron Face pack For Fair Face in Hindi):

सामग्री:

विधि:

• एक कटोरी में कच्चा दूध लें और उसमें केसर डालें।
• इसे दूध में तीन से चार घंटे तक रहने दें।
• ध्यान रखे की इस मिश्रण को आप अपने साफ़ किए हुए चेहरे पर ही लगाएं।
• इसे लगभग 20 मिनट तक लगा कर रखें, इसके बाद आप इसे गुनगुने पानी से धो सकते हैं।

फेस पैक कब लगाए:

आप इसे सुबह नहाने से पहले लगा सकते हैं।

चेहरे को गोरा करने के लिए दूध और केसर फेस पैक कैसे फायदेमंद है:

एक ईरानी अध्ययन में, यह पाया गया कि केसर त्वचा के रंग को बढ़ावा दे सकता है। इसलिए आप इसे अपने चेहरे को गोरा करने के लिए आजमा सकते है, जो आपको गोरा होने में मदद कर सकता है।

11. चेहरा गोरा करने के लिए उपाय में करे पपीता और मुल्तानी मिट्टी फेस पैक का उपयोग (Multani Mitti And Papaya Face Pack For Fair FAce in Hindi):

सामग्री:

विधि:

• तब तक सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं जब तक आपको एक समान स्थिरता का एक चिकनी पेस्ट न मिल जाए।
• पेस्ट को अपने साफ़ किए हुए चेहरे पर लगाएं और तब तक इंतज़ार करें जब तक पेस्ट सूख न जाए।
• फिर ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें।

चेहरे को गोरा करने के लिए पपीता और मुल्तानी मिट्टी फेस पैक कब लगाए:

सुबह स्नान करने से पहले इस फेस पैक को लागु करें।

चेहरे को गोरा करने के लिए पपीता और मुल्तानी मिट्टी फेस पैक कैसे फायदेमंद है:

पपीते में पैपेन एंजाइम होता है जो त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और इसे स्मूथ बनाता है। फल भी त्वचा की मरम्मत और कायाकल्प करने में फायदेमंद होते है। मुल्तानी मिट्टी को त्वचा को साफ करने और टोन करने के लिए जाना जाता है। यह आपके चेहरे को गोरा करने के लिए लाभदायक हो सकता है।

12. चेहरे को गोरा करने के नुस्खे में आलू फेस पैक का उपयोग करें (Potato For Fair Face in Hindi):

सामग्री:

विधि:

• आलू के गूदे को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे लगभग 20 मिनट तक लगे रहने दें।
• फिर इसे सादे पानी से धो लें।

चेहरे को गोरा करने के लिए आलू फेस पैक फेस पैक कब लगाए:

सुबह स्नान करने से पहले।

चेहरे को गोरा करने के लिए आलू फेस पैक कैसे फायदेमंद है:

नींबू की उच्च विटामिन C सामग्री आपके चेहरे को गोरा करने के लिए फायदेमंद होत्ती है, यह आपकी त्वचा को उज्ज्वल करेगी और बाहरी प्रदूषण से बचाएगी।

(यह भी पढ़े – मुल्तानी मिट्टी को बालों में लगाने के फायदे और तरीका (7 Amazing Multani Mitti Benefits for Hair in Hindi))

13. हनी फेस मास्क है गोरा चेहरा करने के उपाय (Honey Face Mask For Fair Face in Hindi)

सामग्री:

विधि:

• कच्चे शहद का एक चम्मच लें और फिर इसे अपनी उंगलियों से रगड़ कर गर्म करें।
• फिर इसे अपने चेहरे पर उंगलियों से गर्म कर लागू करें।
• लगभग दस मिनट के लिए इस प्राकृतिक मास्क को चेहरे पर लगा हुआ छोड़ दें और फिर इसे गर्म पानी से धीरे-धीरे धो लें।
• फिर अपने चेहरे को साफ तौलिये या कपड़े से सुखाएं।

फेस पैक कब लगाए:

सप्ताह में केवल एक बार इस उपाय को नहाने से पहले लागु करें।

चेहरे को गोरा करने के लिए हनी फेस मास्क कैसे फायदेमंद है:

शहद सौंदर्य देखभाल के लिए एक प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल घटक होता है। जो चेहरे को गोरा करने के लिए एक बेहतरीन उपाय है।

14. गोरा चेहरा करने के उपाय में आजमाए शहद और नींबू फेस पैक (Honey And Lemon Face Pack For Fair Face in Hindi):

सामग्री:

विधि:

• नींबू के एक टुकड़े पर कच्चे शहद की चार से पांच बूँदें डालें।
• नींबू को अपने चेहरे पर केवल एक मिनट के लिए रगड़ें।
• नींबू और शहद के मिश्रण को अधिकतम पांच मिनट तक चेहरे पर लगा हुआ छोड़ने के बाद अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।

फेस पैक कब लगाए:

आप इसे नहाने से पहले या सोने से पहले लगा सकते है।

15. चेहरे को गोरा करने के लिए गुलाब जल (Rose water For Fair Face in Hindi):

सामग्री:

विधि:

• रूई में गुलाब जल भिगोकर चेहरे को साफ करें।
• इस विधि को हर रात दोहराया जा सकता है।

फेस पैक कब लगाए:

आप इसे सुबह मॉइस्चराइजर लगाने से पहले भी चेहरे पर लगा सकते है।

चेहरे को गोरा करने के लिए गुलाब जल कैसे फायदेमंद है:

पराबैंगनी किरणें भी स्किन काली होने का एक बड़ा कारण हैं। इन किरणों के कारण चेहरे पर काले धब्बे दिखाई देते हैं। ऐसे में गुलाब जल का इस्तेमाल फायदेमंद हो सकता है। क्युकी, गुलाब जल में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते है, जो त्वचा को यूवी किरणों के दुष्प्रभाव से बचाने में मदद करते है।

(यह भी पढ़े – बालों के लिए प्याज के रस के फायदे और घरेलू उपाय [14 Amazing Onion Juice For Hair in Hindi])

16. फेस गोरा करने के टिप्स में जैतून का तेल और नमक स्क्रब का उपयोग करे (Olive oil And Salt Scrub For Fair Face in Hindi):

विधि:

• आपको इस स्क्रब को बनाने के लिए जैतून के तेल और नमक के मिश्रण की आवश्यकता होती है। मिश्रण का अनुपात दो से एक होना चाहिए।
• इस बॉडी स्क्रब को लगाकर कुछ मिनट तक मसाज करें।
• फिर ठंडे पानी से धो लें।

चेहरे को गोरा करने के लिए जैतून का तेल और नमक स्क्रब कब लगाए:

सुबह स्नान करने से पहले।

चेहरे को गोरा करने के लिए जैतून का तेल और नमक स्क्रब कैसे फायदेमंद है:

यह प्राकृतिक नमक और तेल बॉडी स्क्रब सस्ता और प्रभावी होता है और साथ ही साथ अन्य महंगे, केमिकल युक्त बॉडी स्क्रब से अच्छा काम करता है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और त्वचा को एक ग्लैमरस लुक पाने में भी मदद करता है।

17. चेहरे को गोरा करने के उपाय के लिए नारियल का दूध फायदेमंद (Benefits Of Coconut Milk For Fair Face in Hindi)

विधि:

• कद्दूकस किए हुए कच्चे नारियल से नारियल का दूध निचोड़ें।
• इस दूध को होठों सहित पूरे चेहरे पर लगाएं।
• आप निश्चित रूप से एक चमकती त्वचा प्राप्त करेंगे। यह त्वचा की देखभाल के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक नुस्खों में से एक है।

फेस पैक कब लगाए:

सुबह स्नान करने से पहले।

18. चेहरे को गोरा करने के लिए कच्चा दूध (Raw Milk For Fair Face in Hindi):

विधि:

• रुई का एक टुकड़ा लें और इसे कच्चे दूध में डुबोएं।
• चेहरे को चमकाने के लिए इससे अपने चेहरे पर लगाए।

फेस पैक कब लगाए:

सुबह स्नान करने से पहले।

चेहरे को गोरा करने के लिए कच्चा दूध कैसे फायदेमंद है:

यह प्राकृतिक उपचार त्वचा से हानिकारक गंदगी को साफ करने की शक्ति रखता है। यह एक प्रभावी क्लीनर के रूप में काम करता है और पैक्ड क्लीनिंग उत्पादों की तुलना में अधिक सुरक्षित है।

(यह भी पढ़े – भरपूर प्रोटीन से भरे हुए खाद्य पर्दाथ की सूची जानिए (Protein Rich Foods in Hindi))

चेहरे को गोरा करने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए? (What to eat and what not to eat For Fair Face in Hindi?):

ऐसे कई खाद्य पदार्थ उपलब्ध हैं जो त्वचा के रंग को हल्का कर सकते हैं। त्वचा का रंग अनेक कारकों पर निर्भर करता है, जैसे – जहां वे रहते हैं, आनुवंशिक और मेलेनिन की मात्रा आदि। यहाँ निचे, हम ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बात कर रहे हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मददगार हो सकते हैं।

क्या खाना खाएं? (What to eat):

• ऐसा आहार लें जिसमें आवश्यक पोषक तत्व हों। विशेष रूप से, विटामिन C और विटामिन E में समृद्ध खाद्य पदार्थ, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
• भोजन में टमाटर और गाजर खाएं, जिसमें कैरोटिनॉयड (एंटीऑक्सिडेंट) होता है।
• केला खाएं।
• ताजे फल और सब्जियां खाए।
• सूखे मेवे जैसे बादाम और काजू खाएं।
• भोजन के साथ दही का सेवन करें।
• मछली और अन्य समुद्री भोजन खाएं, जो ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं।
• कभी-कभी नारियल पानी पिए।
• खूब सारा पानी पिएं ताकि आपकी त्वचा हाइड्रेट रहे।
• संतरे और नींबू जैसे खट्टे फल खाएं।

क्या न खाएं? (What Not to eat):

• बाहर का खाना और तैलीय भोजन का सेवन बिलकुल भी न करें।
• बासी व्  पैकेज्ड फूड खाने से बचें।
• ज्यादा मीठा कभी न खाएं।
• अगर आपको चाय और कॉफी पीने की आदत है तो उनकी की जगह ग्रीन टी पिएं।
• हमेशा फास्ट फूड खाने से बचें।

चेहरे को गोरा करने के लिए कुछ अन्य उपाय (Some Other Home Remedies For Fair Face in Hindi):

यहाँ नीचे हमने कुछ चीजे बताई है, जो त्वचा को गोरा करने के उपाय के रूप में काम कर सकती हैं। यह त्वचा को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है, आइये जानते है वह क्या क्या है।

क्या करना चाहिए? (What To DO):

• सनस्क्रीन का उपयोग करे: त्वचा को धूप और प्रदूषण से बचाने के लिए सनस्क्रीन का प्रयोग करें। एक अच्छा सनस्क्रीन आपकी त्वचा को युवी किरणों से होने वाले टैन, असमान रंगत से बचाकर आपकी त्वचा की प्राकृतिक रंगत को बनाए रखने मेंफायदेमंद हो सकता है।
• हाइड्रेशन का ध्यान रखे: हमारी त्वचा के लिए पानी अत्यंत आवश्यक होता है। पानी हमारी त्वचा से विषाक्त पदार्थों को निकालकर त्वचा को स्वस्थ रखने में मददगार हो सकता है।
• हमेशा चेहरा साफ रखें: जब भी आप बाहर से आएं, तब माइल्ड फेसवॉश से चेहरा धोएं। इससे चेहरे की गंदगी और धूल दूर होगी और त्वचा साफ रहेगी।
• हमेशा पूरी नींद लें: त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने के लिए पूरी नींद जरूरी है। नींद की कमी के कारण समय से पहले त्वचा का बेजान दिखना शुरू हो सकता है।
• स्क्रब का उपयोग करे: स्क्रब त्वचा की एक्सफोलिएशन में मदद करता है। त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाने और सभी दूषित पदार्थों को हटाने के लिए चेहरे को गहराई से साफ़ करने के लिए यह एक कारगर उपाय है।

क्या नहीं करना चाहिए? (What Not To DO):

• मेकअप साफ़ करे: हमेशा रात को सोने से पहले मेकअप हटा दें। ऐसा नहीं करने से त्वचा को नुकसान पहुंचता है, जो हमारे चेहरे की प्राकृतिक चमक को चुरा सकती है।
• धूम्रपान से नाता तोड़े: धूम्रपान को हमेशा से ही हमारी सेहत के लिए हानिकारक कहा जाता है। उम्र बढ़ने के संकेतों के पीछे धूम्रपान भी एक प्रमुख कारण हो सकता है। इसलिए कभी भी धूम्रपान न करे।
• रासायनिक उत्पाद से बचे: त्वचा को सुंदर बनाए रखने के लिए यथासंभव रासायनिक उत्पादों का उपयोग न करें। घरेलू और प्राकृतिक उपचार त्वचा के लिए अधिक फायदेमंद होते हैं।
• तनाव न लें: कभी भी ज्यादा डिप्रेशन, चिंता और तनाव न लें। यह त्वचा को बुरी तरह प्रभावित करता है और त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बन सकता है।
• शराब का सेवन बिलकुल भी न करे: NCBI द्वारा प्रकाशित एक शोध में पाया गया है कि शराब का सेवन चेहरे पर झुर्रियां दिखने के लक्षण का एक कारण हो सकता है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि चेहरे को गोरा करने का उपाय आसान नहीं होता है। ऐसा कहना बिल्कुल भी गलत है। यह लेख बताता है कि चेहरे को गोरा करना कितना आसान है। बस कुछ चेहरे के रंग निखारने के उपाय से बने फेस पैक त्वचा की प्राकृतिक चमक को वापस ला सकते है।

इसका उपयोग करते समय, ध्यान दें कि यह होम फेस पैक कोई जादू की छड़ी नहीं है, इसलिए अच्छे परिणाम देखने के लिए धैर्य रखें और सप्ताह में दो से तीन बार इनमें से किसी भी पैक का उपयोग करें। यह याद रखें कि चेहरा ही सब कुछ होता है, इसलिए जितना संभव हो सके व्यायाम और पौष्टिक आहार लें।

आशा है इन सभी गुणों को जान ने के बाद आपको कभी यह नहीं बोलना पड़ेगा की चेहरे को गोरा करने के लिए घरेलू उपाय, नुस्खे (Chehre Ko Gora Karne ke Tips, Gharelu Upay, Nuskhe in Hindi) क्या होते है।

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• नॉर्मल डिलीवरी के लिए क्या करे, फायदे, टिप्स और उपाय (15 Effective Tips for Normal Delivery in Hindi)

उम्मीद है आपको हमारा यह लेख चेहरे को गोरा करने के लिए घरेलू उपाय, नुस्खे (Chehre Ko Gora Karne ke Tips, Gharelu Upay, Nuskhe in Hindi) पसंद आया होगा ,अगर आपको भी चेहरे को गोरा करने के लिए घरेलू उपाय, नुस्खे (Chehre Ko Gora Karne ke Tips, Gharelu Upay, Nuskhe in Hindi) के बारे में पता है तो आप हमे कमेंट बॉक्स में लिख कर जरूर बताये।

और अगर आपके घर परिवार में भी कोई चेहरे को गोरा करने के लिए घरेलू उपाय, नुस्खे (Chehre Ko Gora Karne ke Tips, Gharelu Upay, Nuskhe in Hindi) के बारे में जानना चाहते है तो आप उन्हें भी यह लेख भेजे जिस से उन लोगो को भी चेहरे को गोरा करने के लिए घरेलू उपाय, नुस्खे (Chehre Ko Gora Karne ke Tips, Gharelu Upay, Nuskhe in Hindi) के बारे में पता चलेगा।

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