Asthma in Hindi: अस्थमा क्या है, कारण, लक्षण और उपचार (7 Simple Things To Understand All About Asthma)

अस्थमा क्या है, कारण, लक्षण, उपचार और सावधानियां (What is Asthma, Causes, Symptoms, Treatments And Preventions in Hindi) : अस्थमा एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके वायुमार्ग संकीर्ण और सूज जाते हैं और जो साथ ही साथ अतिरिक्त बलगम का उत्पादन कर सकते हैं। इससे सांस लेना मुश्किल हो सकता है और जब आप सांस छोड़ते हैं तो खांसी, सीटी जैसी आवाज (घरघराहट) हो सकती है।

कुछ लोगों के लिए अस्थमा एक छोटी सी परेशानी है। दूसरों के लिए, यह एक बड़ी समस्या हो सकती है जो आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती है और इससे आप में जानलेवा अस्थमा का दौरा भी पड़ सकता है।

अस्थमा को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसके लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है। चूंकि अस्थमा अक्सर समय के साथ बदलता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने लक्षणों और लक्षणों को ट्रैक करने और आवश्यकतानुसार अपने उपचार को समायोजित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श कर उचित उपचार लें।

अस्थमा क्या है? (What is Asthma in Hindi):

अस्थमा एक फेफड़ों की बीमारी है जो सूजन (सूजन) के कारण होती है जिससे घरघराहट, सांस लेने में तकलीफ, सीने में जकड़न और खांसी होती है। अस्थमा को समझने के लिए यह समझना जरूरी है कि जब आप सांस लेते हैं तो क्या होता है।

आम तौर पर, आप जब भी सांस लेते हैं, तो हवा आपकी नाक या मुंह से होकर आपके गले में और आपके वायुमार्ग में जाती है, अंत में यह आपके फेफड़ों तक जाती है।

आपके फेफड़ों में बहुत से छोटे वायु मार्ग होते हैं, जो हवा से ऑक्सीजन को आपके रक्तप्रवाह में पहुंचाने में मदद करते हैं।

अस्थमा के लक्षण तब पैदा होते हैं जब आपके वायुमार्ग की परत सूज जाती है और उनके आसपास की मांसपेशियां कस जाती हैं। बलगम तब वायुमार्ग को भर देता है, जिससे हवा की मात्रा कम हो जाती है। ये स्थितियां तब आपमें अस्थमा का हमला कर सकती हैं।

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यहाँ निचे हमने अस्थमा के लक्षण (Asthma Symptoms in Hindi) के बारे में बताया है जिसे आपको जानना चाहिए-

अस्थमा के लक्षण (Symptoms of Asthma in Hindi):

अस्थमा के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं। आपको कभी-कभी अस्थमा के दौरे पड़ सकते हैं, या किसी निश्चित समय पर आपमें लक्षण पैदा हो सकते हैं – जैसे कि व्यायाम करते समय – या हर समय लक्षण होते हैं।

अस्थमा के लक्षणों में शामिल हैं:-

• सांस लेने में कठिनाई होना।
• सीने में जकड़न या दर्द होना।
• बात करने में कठिनाई होना।
• अत्यधिक थकान महसूस होना
• साँस छोड़ते समय घरघराहट जैसा महसूस होना, जो बच्चों में अस्थमा का एक सामान्य लक्षण है।
• सांस लेने में तकलीफ, खाँसी या घरघराहट के कारण सोने में परेशानी।
• खांसी या घरघराहट के बार बार हमले होना, जिसमे श्वसन “वायरस” से खराब हो जाते हैं, जैसे- फ्लू और सर्दी।

कुछ लोगों के लिए, कुछ स्थितियों में भी अस्थमा के लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे:-

• व्यायाम से प्रेरित अस्थमा: जो हवा के ठंडे और शुष्क होने पर बदतर हो सकता है।
• व्यावसायिक अस्थमा: कार्यस्थल की जलन जैसे रासायनिक धुएं, गैसों या धूल से उत्पन्न होता है।
• एलर्जी से प्रेरित अस्थमा: पालतू पशुओं की रूसी, पराग, मोल्ड बीजाणुओं, खाद्य सल्फाइट्स, तिलचट्टे की एलर्जी, या त्वचा के कणों और पालतू जानवरों द्वारा बहाए गए सूखे लार जैसे वायुजनित पदार्थों से उत्पन्न होता है।

आपको किस प्रकार का अस्थमा है, यह निर्धारित कर सकता है कि आप किन लक्षणों का अनुभव करते हैं।

अस्थमा से पीड़ित हर व्यक्ति को इन विशेष लक्षणों का अनुभव नहीं होगा। यदि आपको लगता है कि आप जिन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, वे अस्थमा जैसी स्थिति का संकेत हो सकता हैं, तो तब आप अपने करीबी डॉक्टर से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट जरुर लें।

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अस्थमा के प्रकार (Types Of Asthma in Hindi):

अस्थमा कई प्रकार के होते हैं। सबसे आम प्रकार ब्रोन्कियल अस्थमा है, जो फेफड़ों में ब्रोंची को प्रभावित करता है।

अस्थमा के अतिरिक्त रूपों में बचपन का अस्थमा और वयस्क-शुरुआत अस्थमा शामिल हैं। वयस्क-शुरुआत अस्थमा में, लक्षण कम से कम 20 वर्ष की आयु तक प्रकट नहीं होते हैं।

अन्य विशिष्ट प्रकार के अस्थमा का वर्णन नीचे किया गया है, जिन्हें आप नही जानते होंगे। तो आइये जानते है-

1. एलर्जिक अस्थमा [Allergic Asthma in Hindi (extrinsic asthma)]:

एलर्जी इस सामान्य प्रकार के अस्थमा को ट्रिगर करती है। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• बिल्लियों और कुत्तों जैसे जानवरों से पालतू जानवरों की रूसी
• खाना
• फफूंदी
• पराग
• धूल

एलर्जी संबंधी अस्थमा अक्सर मौसमी होता है क्योंकि यह अक्सर मौसमी एलर्जी के साथ आता है।

2. गैर-एलर्जी अस्थमा [Nonallergic Asthma in Hindi (intrinsic asthma)]:

एलर्जी से संबंधित हवा में जलन इस प्रकार के अस्थमा को ट्रिगर करती है। इन परेशानियों में शामिल हो सकते हैं:

• लकड़ी जलाना
• सिगरेट का धुंआ
• ठंडी हवा
• वायु प्रदूषण
• वायरल बीमारियां
• एयर फ्रेशनर
• घरेलू सफाई उत्पाद
• इत्र

3. व्यावसायिक अस्थमा (Occupational Asthma in Hindi):

व्यावसायिक अस्थमा एक प्रकार का अस्थमा है जो कार्यस्थल में ट्रिगर द्वारा प्रेरित होता है। इसमे शामिल है:

• धूल
• रंग
• गैसों और धुएं
• औद्योगिक रसायन
• पशु प्रोटीन
• रबर लेटेक्स

ये अड़चनें उद्योगों की एक विस्तृत श्रृंखला में मौजूद हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. खेती
2. कपड़ा
3. लकड़ी
4. विनिर्माण

4. व्यायाम प्रेरित ब्रोन्कोकन्सट्रक्शन [Exercise-induced bronchoconstriction (EIB)]:

व्यायाम-प्रेरित ब्रोन्कोकन्सट्रक्शन (EIB) आमतौर पर लोगों को व्यायाम शुरू करने के कुछ मिनटों के भीतर और शारीरिक गतिविधि के बाद 10-15 मिनट तक प्रभावित करता है।

इस स्थिति को पहले व्यायाम प्रेरित अस्थमा (EIA) के रूप में जाना जाता था।

अस्थमा से पीड़ित 90 प्रतिशत लोगों को भी EIB का अनुभव होता है, लेकिन EIB वाले सभी लोगों को अन्य प्रकार का अस्थमा नहीं होगा।

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5. एस्पिरिन प्रेरित अस्थमा (Aspirin-induced Asthma in Hindi):

एस्पिरिन-प्रेरित अस्थमा (AIA), जिसे एस्पिरिन-एक्ससेर्बेटेड रेस्पिरेटरी डिजीज (AERD) भी कहा जाता है, आमतौर पर गंभीर होता है।

यह एस्पिरिन या अन्य NSAID (नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग), जैसे नेप्रोक्सन (एलेव) या इबुप्रोफेन (एडविल) लेने से शुरू होता है।

लक्षण मिनटों या घंटों के भीतर शुरू हो सकते हैं। इन रोगियों में आमतौर पर नाक के जंतु भी होते हैं।

अस्थमा से पीड़ित लगभग 9 प्रतिशत लोगों में AIA होता है। यह आमतौर पर 20 से 50 वर्ष की आयु के वयस्कों में अचानक विकसित होता है।

6. निशाचर अस्थमा (Nocturnal Asthma in Hindi):

इस प्रकार के दमा में लक्षण रात में बिगड़ जाते हैं।

ट्रिगर जो रात में लक्षण लाने के शामिल हो सकते है, उनमें शामिल हैं:

• पेट में जलन
• पालतू पशुओं की रूसी
• धूल के कण
• शरीर का प्राकृतिक नींद चक्र भी निशाचर अस्थमा को ट्रिगर कर सकता है।

7. खांसी-भिन्न अस्थमा [Cough-variant Asthma in Hindi (CVA)]:

खांसी-भिन्न अस्थमा (CVA) में घरघराहट और सांस की तकलीफ के क्लासिक अस्थमा के लक्षण नहीं होते हैं। यह एक लगातार, सूखी खांसी की विशेषता है।

यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो CVA पूर्ण विकसित अस्थमा फ्लेरेस का कारण बन सकता है जिसमें अन्य सामान्य लक्षण शामिल होते हैं।

अस्थमा के कारण (Causes Of Asthma in Hindi):

अस्थमा के लिए किसी एक कारण की पहचान नहीं की गई है। इसके बजाय, शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि सांस लेने की स्थिति विभिन्न कारकों के कारण होती है।

इन कारकों में शामिल हैं:

आनुवंशिकी: यदि माता-पिता या भाई-बहन को अस्थमा है, तो आपको इसके विकसित होने की अधिक संभावना है।

वायरल संक्रमण का इतिहास: बचपन के दौरान गंभीर वायरल संक्रमण के इतिहास वाले लोगों (जैसे RSV) में स्थिति विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है।

स्वच्छता परिकल्पना: यह सिद्धांत बताता है कि जब बच्चे अपने शुरुआती महीनों और वर्षों में पर्याप्त बैक्टीरिया के संपर्क में नहीं आते हैं, तो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अस्थमा और अन्य एलर्जी की स्थिति से लड़ने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं होती है।

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अस्थमा का उपचार (Asthma Treatment in Hindi):

जबकि अस्थमा को रोकने का कोई तरीका नहीं है, आप और आपका डॉक्टर आपकी स्थिति के साथ रहने और अस्थमा के हमलों को रोकने के लिए चरण-दर-चरण योजना तैयार कर सकते हैं।

1. अपनी अस्थमा कार्य योजना का पालन करें: अपने डॉक्टर और स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ, दवाएँ लेने और अस्थमा के दौरे के प्रबंधन के लिए एक विस्तृत योजना बनाये। फिर अपनी योजना का पालन करना सुनिश्चित करें।

अस्थमा एक सतत स्थिति है जिसे नियमित निगरानी और उपचार की आवश्यकता होती है। अपने उपचार पर नियंत्रण रखने से आप अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण महसूस कर सकते हैं।

2. अस्थमा ट्रिगर्स को पहचानें और उनसे बचें: कई बाहरी एलर्जी और अड़चनें – पराग और मोल्ड से लेकर ठंडी हवा और वायु प्रदूषण तक – अस्थमा के हमलों को ट्रिगर कर सकती हैं। पता करें कि आपके अस्थमा का कारण क्या है या किन कारणों से आपमें अस्थमा बिगड़ता है, और उन ट्रिगर से बचने के लिए कदम उठाएं।

3. इन्फ्लूएंजा और निमोनिया के लिए टीका लगवाएं: टीकाकरण के साथ वर्तमान रहने से फ्लू और निमोनिया को अस्थमा के प्रकोप को ट्रिगर करने से रोका जा सकता है।

4. अपनी श्वास की निगरानी करें: आप आसन्न हमले के चेतावनी संकेतों को पहचानना सीख सकते हैं, जैसे कि हल्की खांसी, घरघराहट या सांस की तकलीफ होना।

लेकिन क्योंकि आपके फेफड़ों की कार्यक्षमता कम हो सकती है इससे पहले कि आप कोई लक्षण देखें, नियमित रूप से अपने पीक एयरफ्लो को घरेलू पीक फ्लो मीटर से मापें और रिकॉर्ड करें। एक पीक फ्लो मीटर मापता है कि आप कितनी मुश्किल से सांस छोड़ते हैं। आपका डॉक्टर आपको सिखा सकता है कि घर पर अपने चरम प्रवाह की निगरानी कैसे करें।

5. अपनी दवा निर्धारित अनुसार लें: पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना अपनी दवाएं न बदलें, भले ही आपके अस्थमा में सुधार हो रहा हो। प्रत्येक डॉक्टर के दौरे पर अपनी दवाएं अपने साथ लाना एक अच्छा विचार है। आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप अपनी दवाओं का सही उपयोग कर रहे हैं और सही खुराक ले रहे हैं।

त्वरित-राहत इनहेलर के बढ़ते उपयोग पर ध्यान दें। यदि आप अपने आप को अपने त्वरित-राहत इनहेलर, जैसे एल्ब्युटेरोल पर निर्भर पाते हैं, तो आपका अस्थमा नियंत्रण में नहीं है। अपने उपचार को समायोजित करने के बारे में अपने चिकित्सक को बताये।

6. हमलों को जल्दी पहचानें और उनका इलाज करें: यदि आप जल्दी से कार्य करते हैं, तो आपको गंभीर हमले की संभावना कम होती है। आपको अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए उतनी दवा की भी आवश्यकता नहीं होगी।

जब आपका चरम प्रवाह माप कम हो जाता है और आपको आने वाले हमले के लिए सचेत करता है, तो निर्देशानुसार अपनी दवा लें। इसके अलावा, किसी भी गतिविधि को तुरंत रोक दें जिससे हमले को ट्रिगर किया जा सके। यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो अपनी कार्य योजना में निर्देशित चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।

यहाँ निचे हमने अस्थमा का प्रबंधन कैसे करें (How To Manage Asthma in Hindi) के बारे में बताया है, जिसे आपको जानना चाहिए-

अस्थमा का प्रबंधन कैसे करें (How To Manage Asthma in Hindi):

रखरखाव दवाओं का उपयोग करने के अलावा, आप अपने आप को स्वस्थ बनाने और अस्थमा के हमलों के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए हर दिन कदम उठा सकते हैं।

जिनमे शामिल है:

• स्वस्थ आहार खाना: एक स्वस्थ, संतुलित आहार खाने से आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
• स्वस्थ वजन बनाए रखना: अधिक वजन और मोटापे वाले लोगों में अस्थमा खराब हो जाता है। वजन कम करना आपके दिल, आपके जोड़ों और आपके फेफड़ों के लिए स्वस्थ है।
• धूम्रपान छोड़ना: सिगरेट के धुएं जैसे उत्तेजक अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं और COPD के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
• नियमित रूप से योग और व्यायाम करना: गतिविधि अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकती है, लेकिन नियमित व्यायाम वास्तव में सांस लेने की समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
• तनाव प्रबंधन करना: अस्थमा के लक्षणों के लिए तनाव एक ट्रिगर हो सकता है। तनाव अस्थमा के दौरे को रोकना और भी कठिन बना सकता है।
• पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाए: पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन खाद्य एलर्जी अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है।

डॉक्टर के पास कब जाएँ? (When To Go To The Doctor?):

फिलहाल, अस्थमा का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, इसके कई प्रभावी उपचार हैं जो अस्थमा के लक्षणों को कम कर सकते हैं। जीवनशैली में बदलाव और दवाएं भी आपके जीवन स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं।

यदि आपको अस्थमा का निदान नहीं हुआ है, लेकिन घरघराहट, खाँसी या सांस की तकलीफ जैसे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए।

एक बार जब आपको अस्थमा का निदान हो जाता है, तो आपको उपचार का उपयोग करने के बाद लगातार लक्षण होने पर वर्ष में कम से कम एक बार या इससे अधिक बार अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

अपने डॉक्टर को तुरंत बुलाएँ या दिखाए यदि:

• कमज़ोरी लगना।
• दैनिक गतिविधियाँ न कर पाना।
• घरघराहट या खांसी होना जो दूर न हो।

अपनी स्थिति और इसके लक्षणों के बारे में खुद को शिक्षित करना महत्वपूर्ण है। जितना अधिक आप अपनी समस्या को जानते हैं, उतना ही अधिक सक्रिय आप अपने फेफड़ों के कार्य में सुधार कर अच्छा महसूस कर सकते हैं।

अपने डॉक्टर से इन चीजो के बारे में बात करें:

1. आपके अस्थमा का प्रकार क्या है?
2. आपके लक्षणों को क्या ट्रिगर करता है?
3. आपके लिए कौन से दैनिक उपचार सर्वोत्तम हैं?
4. अस्थमा के दौरे के लिए आपकी उपचार योजना क्या है?

आशा है की इन सभी चीजो को जान ने के बाद आपको कभी यह नहीं बोलना पड़ेगा की अस्थमा क्या है, कारण, लक्षण, उपचार और सावधानियां (What is Asthma, Causes, Symptoms, Treatments And Preventions in Hindi) क्या होते है।

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उम्मीद है आपको हमारा यह लेख अस्थमा क्या है, कारण, लक्षण, उपचार और सावधानियां (What is Asthma, Causes, Symptoms, Treatments And Preventions in Hindi) पसंद आया होगा ,अगर आपको भी अस्थमा क्या है, कारण, लक्षण, उपचार और सावधानियां (What is Asthma, Causes, Symptoms, Treatments And Preventions in Hindi) के बारे में पता है तो आप हमे कमेंट बॉक्स में लिख कर जरूर बताये।

और अगर आपके घर परिवार में भी कोई अस्थमा क्या है, कारण, लक्षण, उपचार और सावधानियां (What is Asthma, Causes, Symptoms, Treatments And Preventions in Hindi) जानना चाहते है तो आप उन्हें भी यह लेख भेजे जिस से उन लोगो को भी अस्थमा क्या है, कारण, लक्षण, उपचार और सावधानियां (What is Asthma, Causes, Symptoms, Treatments And Preventions in Hindi) के बारे में पता चलेगा।

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