ओरेगेनो तेल के फायदे, उपयोग और नुकसान (16 Amazing Benefits Of Oregano Oil in Hindi)

ओरेगेनो तेल के फायदे, उपयोग और नुकसान – Oregano Oil Ke Fayde, Upyog Aur Nuksan (Uses, Side Effects And Benefits Of Oregano Oil in Hindi): ओरेगेनो एक लाभकारी पौधा है, जिसका उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के साथ-साथ आयुर्वेदिक उपचार में भी किया जाता है।

उसी तरह इससे बने तेल का इस्तेमाल कई तरह की शारीरिक समस्याओं से बचने के लिए भी किया जा सकता है। आज के इस लेख में हम ओरेगेनो तेल के फायदे के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।

हालांकि, हम स्पष्ट कर दें कि यह किसी भी बीमारी का पूर्ण इलाज नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य समस्याओं को रोक सकता है या लक्षणों से राहत दिला सकता है। वहीं, इस लेख में आप जानेंगे कि ओरेगेनो तेल के नुकसान से बचने के लिए ओरेगेनो तेल का सही तरीके से उपयोग कैसे करें? तो आइये शुरू करते है-

ओरेगेनो तेल क्या है? (What is Oregano Oil in Hindi):

ओरेगेनो तेलइसकी पत्तियों और टहनियों से बनाया जाता है। उन्हें पहले सुखाया जाता है और फिर भाप आसवन की मदद से उसमें से तेल निकाला जाता है। ओरेगेनो के तेल में कई शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी यौगिक होते हैं जैसे कि रोसमारिनिक एसिड, थाइमोल, उर्सोलिक एसिड आदि। इसके कई फायदे हैं, तो आइए जानते हैं इसके सभी लाभों और उपयोगों के बारे में।

ओरेगेनो तेल के पोषक तत्व कौन-कौन से होते है? (Nutritions of Oregano Oil in Hindi):

ओरेगेनो तेल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, शुगर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, फैटी एसिड्स, विटामिन A, विटामिन B6, विटामिन C और विटामिन E, पानी, वसा, फाइबर, सोडियम और जस्ता का एक उत्कृष्ट स्रोत है। इसके अलावा इसमें राइबोफ्लेविन, नियासिन और थायमिन जैसे खनिज भी पाए जाते हैं।

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यहाँ निचे हमने ओरेगेनो ऑयल के फायदे (Oregano Oil Benefits in Hindi) के बारे में विस्तार से बताया है, जिसे आप नही जानते होंगे-

ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits Of Oregano Oil in Hindi):

ओरेगेनो तेल के गुण इसे सेहत के लिहाज से असरदार बनाते हैं। साथ ही यह कई स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद हो सकता है। यहां हम सेहत के लिए ओरेगेनो तेल के फायदे बता रहे हैं।

हालांकि, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए चिकित्सा उपचार को प्राथमिकता दें, क्योंकि ओरेगेनो का तेल स्वास्थ्य समस्याओं को रोक सकता है या लक्षणों को कुछ हद तक कम कर सकता है। तो आइए जानते हैं ओरेगेनो ऑयल के फायदे (Oregano Oil Benefits in Hindi) के बारे में:-

1. बालों के लिए ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits of Oregano Oil for Hair in Hindi):

अगर आप सोच रहे हैं कि बालों के लिए क्या फायदे होंगे तो हम आपको बता दें कि ओरेगेनो तेल एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इस वजह से यह बालों को सेल्युलर डैमेज से बचाता है। इसके एंटीफंगल गुणों के कारण आप इसे स्कैल्प पर लगा सकते हैं।

यह रूसी को कम करने में मदद करता है और खोपड़ी के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। जिन महिलाओं को बालों के झड़ने की बहुत अधिक समस्या होती है, उनके लिए यह बहुत फायदेमंद हो सकता है।

2. बैक्टीरिया से सुरक्षा पाने के लिए ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits of Oregano Oil for Protection Against Bacteria in Hindi):

हानिकारक बैक्टीरिया त्वचा के घावों सहित कई बीमारियों और संक्रमणों का कारण बन सकते हैं। इस समस्या में ओरेगेनो का तेल फायदेमंद हो सकता है। NCBI (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में पाया गया कि ओरेगेनो तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह रोगजनक बैक्टीरिया के लिए प्रभावी हो सकता है – वह बैक्टीरिया जो बीमारी का कारण बनता है।

यह प्रभाव MDR के हानिकारक जीवाणुओं के प्रभाव को कम करने में सहायक हो सकता है, जैसे कि बहु-दवा प्रतिरोधी बैक्टीरिया, स्यूडोमोनास एरुगिनोसा और एसिनेटोबैक्टर बाउमैनी। इतना ही नहीं, ओरेगेनो का तेल एंटीबायोटिक जैसे प्रभाव प्रदर्शित करने वाले त्वचा के घावों के लिए भी प्रभावी हो सकता है।

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3. स्वस्थ पाचन के लिए ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits of Oregano Oil for Healthy Digestion in Hindi):

ओरेगेनो तेलखाने से हमारे शरीर में एंजाइम की सक्रियता बढ़ जाती है जिससे हमारे शरीर को सभी आवश्यक भोजन कम समय में मिल जाता है। यह शरीर से बिना पचे हुए भोजन को निकालने में मदद करता है। इसके अलावा जब पेट में खाना पचाने में परेशानी होती है तो ओरेगेनो का तेल मददगार साबित होता है।

4. कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits of Oregano Oil for Lowering Cholesterol in Hindi):

रक्त में कोलेस्ट्रॉल की अधिकता एक समस्या हो सकती है। इस समस्या से निपटने के लिए ओरेगेनो का तेल भी फायदेमंद माना जाता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में पाया गया कि ओरेगेनो तेल में थाइमोल नामक घटक पाया जाता है।

यह एंटीहाइपरलिपिडेमिक प्रभाव प्रदर्शित कर सकता है। इसके उपयोग से एचडीएल (एचडीएल-अच्छा कोलेस्ट्रॉल) बढ़ सकता है और एलडीएल (एलडीएल-हानिकारक कोलेस्ट्रॉल) कम हो सकता है। ऐसे में कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली डाइट में ओरेगेनो तेल को शामिल करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

5. एलर्जी की रोकथाम के लिए ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits of Oregano Oil for Allergy Prevention in Hindi):

अपनी एंटी-एलर्जी गुण के कारण यह हमें किसी भी तरह की एलर्जी से बचाता है। यह एक तरह की प्राकृतिक औषधि है। एलर्जी के कारण होने वाले गले की खराश में भी ओरेगेनो तेल लेने से आराम मिलता है।

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6. एंटीऑक्सीडेंट प्राप्त करने के लिए ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits of Oregano Oil to Get Antioxidants in Hindi):

एंटीऑक्सिडेंट पदार्थ होते हैं जो कोशिका क्षति को रोक सकते हैं। यह कई खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है। यह शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दरअसल, यह शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद कर सकता है।

मुक्त कण, ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बनते हैं, जिससे कैंसर, हृदय रोग, मधुमेह, अल्जाइमर रोग, पार्किंसंस रोग और मोतियाबिंद जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। इस प्रकार, कई खाद्य पदार्थों से एंटीऑक्सिडेंट प्राप्त किए जा सकते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थों में ओरेगेनो का तेल भी शामिल है। दरअसल, ओरेगेनो तेल में मौजूद कारवाक्रोल और थायमोल एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रदर्शित करते हैं। ऐसे में शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने के लिए ओरेगेनो तेल का इस्तेमाल फायदेमंद हो सकता है। शायद यही वजह है कि कुछ डाइट में इसका इस्तेमाल फायदेमंद हो सकता है।

7. एंटी इन्फ्लामेंट्री प्रभाव प्राप्त करने के लिए ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits of Oregano Oil to Get Anti-Inflammatory Effects in Hindi):

माना जाता है कि सूजन कई तरह की समस्याओं का कारण बनती है। अगर इसे नियंत्रित नहीं किया गया तो यह गठिया, एथेरोस्क्लेरोसिस यानी धमनी में प्लाक और कैंसर जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है। वहीं, शोध ने पुष्टि की कि ओरेगेनो तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

यह गुण सूजन को कम करने के साथ-साथ इससे जुड़ी समस्याओं में सकारात्मक प्रभाव दिखा सकता है। साथ ही, जानवरों पर एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि कार्वाक्रोल के एंटी इन्फ्लामेंट्री गुण इंटरल्यूकिन -10 (इंटरल्यूकिन 10 – एक साइटोकाइन यानी शक्तिशाली एंटी इन्फ्लामेंट्री गुणों वाला प्रोटीन) के उत्पादन को बढ़ाकर सूजन की समस्या को कुछ हद तक कम कर सकते हैं।

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8. फंगल संक्रमण को कम करने के लिए ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits of Oregano Oil to Reduce Fungal Infections in Hindi):

फंगल इंफेक्शन में भी ओरेगेनो का तेल फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, एक शोध से पता चलता है कि ओरेगेनो तेल सहित आवश्यक तेल, टिनिया पेडिस (टिनिया पेडिस – पैरों में एक फंगल संक्रमण) के लिए उपयोगी पाया गया है। वहीं, एक अन्य अध्ययन में कैंडिडा फंगल संक्रमण के खिलाफ ओरेगेनो तेल में एंटीफंगल प्रभाव पाया गया है।

इसके अलावा, ओरेगेनो तेल में मौजूद मुख्य तत्व कार्वाक्रोल भी मौखिक कैंडिडिआसिस के लिए उपयोगी पाया गया है। इस आधार पर यह कहा जा सकता है कि ओरेगेनो की पत्ती एंटी फंगल प्रभाव प्रदर्शित कर फंगल संक्रमण से बचा सकती है।

9. पेट को स्वस्थ रखने के लिए ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits of Oregano Oil to Keep Stomach Healthy in Hindi):

ओरेगेनो तेल का उपयोग लोक चिकित्सा में पाचन विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। ओरेगेनो तेल में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव आंतों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। शोध में जानवरों की आंतों पर इस तेल का सुरक्षात्मक प्रभाव पाया गया।

शोध में पाया गया है कि तेल आंतों की समस्याओं में सुधार करने और हानिकारक बैक्टीरिया को मारकर आंतों का इलाज करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, ओरेगेनो तेल में मौजूद कार्वाक्रोल यौगिक के एंटी इन्फ्लामेंट्री और अल्सर विरोधी गुण गैस्ट्रिक अल्सर के उपचार को रोकने में मदद कर सकते हैं।

हालांकि, यह अल्सर की गंभीरता पर निर्भर करता है, इसलिए अगर किसी को अल्सर की समस्या है, तो बेहतर होगा कि चिकित्सा उपचार को प्राथमिकता दी जाए। जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं कि इसमें एनाल्जेसिक गुण होते हैं, अगर अल्सर के दौरान पेट दर्द की समस्या होती है , तो आप ओरेगेनो तेल से पेट की थोड़ी मालिश कर सकते हैं। वहीं, ओरेगेनो तेल का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

10. दर्द से राहत के लिए ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits of Oregano Oil for Pain Relief in Hindi):

दर्द की समस्या होने पर भी ओरेगेनो तेल का इस्तेमाल फायदेमंद हो सकता है। शोध के अनुसार ओरेगेनो तेल में मौजूद कारवाक्रोल यौगिक में दर्द निवारक (दर्द निवारक प्रभाव) होता है। यह असर कई तरह के दर्द में फायदेमंद हो सकता है।

एक अन्य शोध के अनुसार ओरेगेनो तेल में मौजूद कारवाक्रोल ओरोफेशियल दर्द या चेहरे के दर्द में भी फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा यह तेल सिर, चेहरे, गर्दन और मुंह के दर्द से भी छुटकारा दिला सकता है। ऐसे में हल्के दर्द में ओरेगेनो तेल का इस्तेमाल फायदेमंद हो सकता है।

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11. कैंसर के खतरे को कम करने के लिए ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits of Oregano Oil to Reduce the Risk of Cancer in Hindi):

ओरेगेनो तेल के लाभों में कैंसर की रोकथाम शामिल है। दरअसल, ओरेगेनो तेल में मौजूद कारवाक्रोल में एंटी-ट्यूमर गुण होते हैं, जो कोलन कैंसर को रोकने में मददगार हो सकते हैं। वहीं, एक अन्य शोध भी इस बात की पुष्टि करता है कि ओरेगेनो के फायदे कैंसर कोशिकाओं, खासकर स्तन और पेट की वृद्धि को रोकने में कारगर साबित हो सकते हैं।

इसमें एंटीप्रोलिफेरेटिव प्रभाव होता है, जो कैंसर कोशिकाओं को फैलने से रोक सकता है और कैंसर के खतरे को कम करने में भी मदद कर सकता है।

इसके अलावा, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये घरेलू उपचार कैंसर के खतरे को कुछ हद तक कम कर सकते हैं, लेकिन यह इसका इलाज नहीं है। ऐसे में अगर कोई इससे पीड़ित है तो उसका इलाज कराना जरूरी है।

12. घाव भरने के लिए ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits of Oregano Oil for Wound Healing in Hindi):

ओरेगेनो तेल का उपयोग पारंपरिक रूप से घावों को भरने और इलाज के लिए भी किया जाता रहा है। शोध के अनुसार, इसका घाव भरने वाला प्रभाव होता है, जो उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद कर सकता है।

वहीं, एक अन्य शोध में ओरेगेनो युक्त मलहम घावों पर (विशेषकर सर्जरी के बाद के घावों पर) बैक्टीरिया के संक्रमण को रोकने के लिए उपयोगी पाया गया है। ऐसे में हल्के घावों के लिए ओरेगेनो का तेल उपयोगी माना जा सकता है। वहीं, अगर घाव गहरा है तो बेहतर होगा कि मेडिकल ट्रीटमेंट को प्राथमिकता दी जाए।

13. वजन कम करने के लिए ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits of Oregano Oil for Weight Loss in Hindi):

शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा होने से मोटापा हो सकता है, जिससे कई अन्य बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इस समस्या में भी ओरेगेनो तेल के फायदे देखे गए हैं। दरअसल, ओरेगेनो तेल में कारवाक्रोल नाम का यौगिक होता है, जो मोटापे की समस्या को कुछ हद तक कम करने में मददगार हो सकता है। हालांकि वजन कम करने के लिए सिर्फ ओरेगेनो का तेल ही नहीं, संतुलित आहार और व्यायाम भी जरूरी है।

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14. दवाओं के दुष्प्रभाव की रोकथाम के लिए ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits of Oregano Oil to Prevent Drug Side Effects in Hindi):

कई दवाओं के प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं। ऐसी ही एक दवा है मेथोट्रेक्सेट (एक प्रकार की दवा), जिसका उपयोग गठिया और कैंसर जैसी सूजन संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। जैसे, ओरेगेनो तेल में मौजूद कार्वाक्रोल के एंटी इन्फ्लामेंट्री और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव मेथोट्रेक्सेट के कारण होने वाले आंतों के नुकसान को रोकने में फायदेमंद पाए गए हैं।

ऐसे में ओरिगैनो को दवा क्षति की रोकथाम के लिए उपयोगी माना जा सकता है। हालांकि, प्रत्येक दवा का प्रभाव अलग हो सकता है और ओरेगेनो का प्रभाव भी भिन्न हो सकता है। इसलिए, यदि कोई किसी विशेष प्रकार की दवा का सेवन करता है, तो बेहतर होगा कि ओरेगेनो तेल का उपयोग करने से पहले चिकित्सकीय सलाह लें।

15. रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits of Oregano Oil to Control Blood Pressure in Hindi):

एक अध्ययन के अनुसार ओरेगेनो तेलमें ऐसे गुण होते हैं जो उच्च रक्तचाप को कम करते हैं। इस तेल ने 16 में से 14 रोगियों में रक्तचाप को कम करने में अपना प्रभाव दिखाया है।

ओरेगेनो में पाया जाने वाला 3-n-butyl phthalide (3NB) नामक पदार्थ एक मूत्रवर्धक और वासोडिलेटर के रूप में कार्य करता है, जो निम्न रक्तचाप में मदद करता है। यह शरीर से अतिरिक्त पानी को निकालता है और नसों और धमनियों की मांसपेशियों को आराम देता है।

16. मासिक धर्म में सहायक है ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits of Oregano Oil is Helpful in Menstruation in Hindi):

जिन महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान दर्द और बेचैनी का अनुभव होता है उनके लिए ओरेगेनो तेलबहुत उपयोगी होता है। यह तेल ऐंठन को कम करने में मदद करता है और मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से राहत देता है। यह थकान और मतली के लक्षणों को कम करने में भी मदद करता है।

इसके अलावा, ओरेगेनो तेलपीरियड्स को नियमित रखने में फायदेमंद होता है, क्योंकि यह पीरियड्स को उत्तेजित करता है और गर्भाशय से पीरियड्स के प्रवाह में किसी भी तरह की रुकावट को रोकता है।

ओरेगेनो तेल का उपयोग कैसे करें? (Uses of Oregano Oil in Hindi):

कई जानवरों के अध्ययन में ओरेगेनो तेल की कम मात्रा में खपत का उल्लेख है। हालांकि, उनके सेवन से संबंधित मनुष्यों पर शोध की कमी है। इसलिए, इसके सेवन से पहले डॉक्टर से इसकी मात्रा और सेवन के तरीके के बारे में सलाह लेनी चाहिए। इसके अलावा इसे टॉपिक यानी कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है।

1. त्वचा पर होने वाली कई तरह की समस्याओं को दूर करने के लिए भी इसे इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके प्रयोग से एक्ने की समस्या, एथलीट फुट (एक प्रकार का फंगल इंफेक्शन) जैसे संक्रमणों में फायदा हो सकता है। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर समस्या गंभीर है, तो चिकित्सा उपचार को प्राथमिकता दें।
2. डैंड्रफ होने पर शैंपू में ओरेगेनो तेल को मिलाकर एक बूंद का इस्तेमाल किया जा सकता है।
3. दांत दर्द होने पर इसकी एक बूंद रुई पर लगाकर प्रभावित जगह पर लगा सकते हैं। ध्यान रहे इसे निगले नहीं।
4. वहीं, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि एक बूंद का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए या फिर सलाद में ड्रेसिंग के रूप में किया जा सकता है।

नोट: इसका इस्तेमाल सीधे त्वचा पर नहीं करना चाहिए। साथ ही इसे इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट (त्वचा के कुछ हिस्से पर लगा कर देखना) जरूर कर लेना चाहिए। साथ ही अगर किसी को कोई स्वास्थ्य समस्या है तो बेहतर होगा कि आप अपने डॉक्टर से सलाह लेकर ही इसे अपने आहार में शामिल करें।

अब जब आप ओरेगेनो तेल के फायदे (Benefits Of Oregano Oil in Hindi) के बारे में जान ही चुके है, तो चलिए अब ओरेगेनो तेल के साइड इफेक्ट्स (Harms Of Oregano Oil in Hindi) के बारे में भी थोडा जान लिया जाये, जिसे आपको जानना चाहिए-

ओरेगेनो तेल के नुकसान (Side Effects Of Oregano Oil in Hindi):

ओरेगेनो का तेल कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ मामलों में इसके दुष्प्रभाव भी देखे गए हैं। यहां हम आपको ओरेगेनो तेल के नुकसान के बारे में बता रहे हैं।

1. ओरेगेनो का तेल बहुत प्रभावी होता है, लेकिन अगर इसे ठीक से डायलुट नही किया जाता तो यह आपके शरीर में जलन पैदा कर सकता है। इसलिए इसे इस्तेमाल करने से पहले इसे जैतून या नारियल के तेल में मिलाकर इस्तेमाल करें। इसे अपनी त्वचा पर इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर कर लें।
2. मधुमेह की दवा लेने वाले लोगों को तेल के सेवन की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है।
3. कुछ लोगों को इसके तेल के इस्तेमाल से एलर्जी हो सकती है।
4. जो लोग किसी भी दवा पर हैं उन्हें ओरेगेनो का तेल लेने से सावधान रहना चाहिए क्योंकि यह दवाओं की प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकता है।
5. आमतौर पर स्तनपान करा रही या गर्भवती महिलाओं के लिए इसका सेवन करना सुरक्षित नहीं माना जाता है।

अब आप अच्छी तरह से समझ गए होंगे कि आप ओरेगेनो तेल के फायदे (Oregano Oil Benefits in Hindi) कैसे उठा सकते हैं। लेख के माध्यम से आपको ओरेगेनो तेल के फायदे के साथ-साथ ओरेगेनो तेल के नुकसान के बारे में जानकारी मिली होगी। ऐसे में बेहतर होगा कि इसका सेवन करने से पहले डॉक्टरी सलाह ले लें। वहीं, ओरेगेनो तेल का बाहरी रूप से उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है।

आशा है की आपको इस लेख द्वारा ओरेगेनो तेल के फायदे, उपयोग और नुकसान – Oregano Oil Ke Fayde, Upyog Aur Nuksan (Uses, Side Effects And Benefits Of Oregano Oil in Hindi) के बारे में जानकारी मिल गयी होगी।

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और अगर आपके घर परिवार में भी कोई ओरेगेनो तेल के फायदे, उपयोग और नुकसान – Oregano Oil Ke Fayde, Upyog Aur Nuksan (Uses, Side Effects And Benefits Of Oregano Oil in Hindi) जानना चाहते है तो आप उन्हें भी यह लेख भेजे जिस से उन लोगो को भी ओरेगेनो तेल के फायदे, उपयोग और नुकसान – Oregano Oil Ke Fayde, Upyog Aur Nuksan (Uses, Side Effects And Benefits Of Oregano Oil in Hindi) के बारे में पता चलेगा।

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