Ajwain For Weight Loss in Hindi [Best 5 Amazing Tips]

अजवाइन से वजन कैसे घटाए (Ajwain for weight loss in Hindi): सदियों से, मसालों को उनके उत्तम स्वाद, चिकित्सा शक्तियों और परिरक्षक गुणों के लिए कारोबार जगत में जाना जाता है। उन सभी विदेशी मसालों में से Ajwain, जिसे कैरम सीड्स या बिशपस वीड के नाम से भी जाना जाता है, जो भारत में बड़े पैमाने पर इस्तेमाल किया जाता है। यह भारत में हर तरह के पकवानो में इस्तेमाल किया जाता है।

लेकिन, केवल यही नहीं जो ये सब ताकतवर Ajwain आप के लिए नहीं कर सकता है । यह आपको Vajan Kam करने में भी मदद कर सकता है। जी हाँ बहुत बढ़िया है, है ना? तो चलिए जानते है – अजवाइन से वजन कैसे घटाए (Ajwain for weight loss in Hindi) (Also Read – जीरा से वजन कैसे घटाए | Top 5 Best Uses Of Cumin Seeds Powder).

भारत में लंबे समय से गर्भावस्था के बाद महिलाओं को ajwain का पानी देने का चलन रहा है, क्योंकि माना जाता है कि इससे पानी की अवधारण और सूजन कम होती है। यहाँ, हम आपकी मदद करेंगे कि वजन कम करने में ajwain कैसे सहायक है। (Also Read – Thyroid Me Vajan Kaise Kam Kare [Best 7 Amazing Tips in Hindi] )

अजवाइन वजन घटाने में कैसे मदद करते हैं? (Ajwain for weight Loss in hindi)

कई स्वास्थ्य लाभों के अलावा, Ajwain भी Weight Loss को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं। Ajwain के बीज में थाइमोल नामक एक आवश्यक तेल होता है, जो एक एंटीसेप्टिक है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। यह रसायन गैस्ट्रिक रस के स्राव को बेहतर पाचन में मदद करता है। बीज पेट की गैस, पेट फूलने से राहत देते हैं और शरीर के चयापचय को गति देते हैं। यह एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करता है, शरीर से विषाक्त बिल्ड-अप को हटाता है, जिससे Ajwain Se Weight Loss करना आसान होता है।

1. उबला हुआ Ajwain का पानी – अजवाइन से वजन कैसे घटाए

Ajwain से Weight Loss करने के लिए यह सबसे आसान और सरल पेय है, और Ajwain Ke पानी की चाय या पेय तैयार करने में भी अधिक समय नहीं लगता है। इस ड्रिंक को बनाने के लिए, एक पैन में दो चम्मच ताजे Ajwain के बीज लें और इसे धीमी आंच पर तब तक भूने जब तक आपको मसाले की तीखी सुगंध न मिल जाए। जब आप एक पैन में 500 मिलीलीटर पानी उबालें तो उन्हें कुछ मिनट के लिए अलग रख दें।

एक बार जब पानी उबलने लगे तो आंच को मध्यम कर दें, और भुने हुए Ajwain के बीजों को पानी में डाल दें। इसे कुछ और मिनट के लिए उबलने दें। आप देखेंगे कि पानी का रंग कुछ ही मिनटों में भूरे रंग में बदल जाता है। अब, पानी को Gas से निकाल कर ठंडा होने दें। पूरे दिन इस पानी को छानकर पिएं।

2. अजवाईन पाउडर – Ajwain Powder For Weight Loss in Hindi

यदि आप अक्सर Ajwain के बीजों को भिगोना भूल जाते हैं या आपके पास उपर्युक्त पेय बनाने के लिए सुबह का पर्याप्त समय नहीं है, तो आप अपने आप घर पर इस जादुई पाउडर का एक Stock बना सकते हैं। Ajwain, मेथी और निगेला बीज (काजोली) को समान मात्रा में लें और उन्हें अलग-अलग सुखा लें।  

इन तीनों को एक साथ मिलाएं और मिश्रण को तब तक पीसें जब तक यह पाउडर की तरह चिकना और महीन न हो जाए। मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें और रात को बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन गर्म पानी के साथ एक चम्मच पाउडर लें।

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3. अजवाईन और शहद का पानी – Ajwain And Honey Water For Weight loss in Hindi

Ajwain से Weight Loss में Ajwain के पानी की प्रभावकारिता में सुधार करने के लिए, आप Drink में शहद भी मिला सकते हैं। 25 ग्राम अजवाईन के बीजों को एक गिलास पानी (250 मिली) में रात भर भिगो दें। अगली सुबह, पानी के गिलास को ले और उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। रोजाना खाली पेट पानी पीएं। इसे कम से कम तीन महीने के लिए सख्त कार्ब आहार के साथ लें और तब कही जाके आपको Weight Loss होने की सूचना होगी।

4. अजवाईन और सौंफ के बीज का पानी – Ajwain And Saunf Water for Weight Loss in Hindi

Ajwain और सौंफ के बीज का एक मिश्रण कुछ हद तक पाउंड खोने का एक और शानदार तरीका है। इस हेल्दी ड्रिंक को बनाने के लिए आधा चम्मच भुने हुए Ajwain के बीज और एक चम्मच भुने हुए सौंफ के बीज को 4 कप पानी में मिलाएं और इसे उबाल लें। मिश्रण को तब तक उबलने दें जब तक कि आप रंग में बदलाव न देख लें। इसे आंच से हटा दें और छलनी से पहले ठंडा होने दें।

5. भुने हुए अजवाईन के बीज – Ajwain For Weight Loss in Hindi

Ajwain से Weight Loss करने का एक और आसान तरीका है जिसे आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। 250 ग्राम अजवायन के बीज लें और उन्हें सूखा भूनें। एक बार जब यह ठंडा हो जाता है, तो इसे एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें, और सुबह का नाश्ता करने से कम से कम आधे घंटे पहले एक चम्मच लें। यदि आपको Ajwain के बीज का स्वाद पसंद है, तो आप इसे दिन के अन्य समय में भी खा सकते हैं, लेकिन इसे भोजन से पहले ही लें।  

अब जब आप कैरम सीड्स या Ajwain सेWeight Loss के फायदे जानते हैं, तो आप आसानी से इस जादुई बीज को आजमा सकते हैं।

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और अगर आपके घर परिवार में भी कोई अजवाइन से वजन कैसे घटाए (Ajwain for weight loss in Hindi) जानना चाहते है तो आप उन्हें भी यह लेख भेजे जिस से उन लोगो को भी अजवाइन से वजन कैसे घटाए (Ajwain for weight loss in Hindi) के बारे में पता चलेगा।

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